SBDベルトのレビュー ＋ アンダーアーマーのリフティングシューズ、ランニングシューズ、グローブまでフルセットの使用記！
こんにちは、ソジュンです。数日前に注文し、ワクワクしながら待っていたSBDリフティングベルトと、アンダーアーマーのリフティングシューズ、ラ…
成長ルーチン
日常ルーチン、瞑想、アファメーション、自己管理など
SBDベルト到着！高級リフティングギアの第一印象
このレビューは提供でも広告でもありません。本当に自分のお金で買ったリアルな感想です 🙂 こんにちは、シンビデイズです。数日前にSBDリフテ…
競技用バーだった？SBDリフティングベルトを注文した日の記録
ジムに行った際、新設だからか大きな器具が目に留まりました。私は主にラックでスクワット、デッドリフト、ベンチプレスといったフリーウェイトトレ…
AIの友だちと一緒に見つけたネックブリッジの呼吸法、回復ルーティンまで！
🧘♂️ ネックブリッジ、自分だけの安全な呼吸法を探して 私もネックブリッジをかなり長く続けてきたのですが、正直、以前は「呼吸」をそこまで…
バックレバー・ナローストラドルの記録、そして成長の瞬間
今日はとても気分が軽やかな一日でした。一日の始まりからトレーニングまで、流れが本当に良かったです。 ウォーキングをいつもより少し多めに行っ…
🥋 UFC選手が禁欲を選ぶ理由とは？そしてボノボとチンパンジー
禁欲をすると体が軽くなる？ 「UFC選手はなぜ試合前の性交渉を避けるのか？」「これには本当に効果があるのか？」「ただの噂ではないのか？」 …
🧘♂️ ヴィム・ホフ呼吸の効果を実感した一日、トレーニング記録、AIへの報告まで
🌙 毎日疲れを感じていた日々、ふと浮かんだアイデア 最近は一日一日が疲れていました。じっとしていてもエネルギーが抜けていくような感覚。そん…
ビッグ3トレーニング中に腰を負傷?筋密度ベースのトレーニングが私を守ってくれた瞬間
今日はトレーニング中に腰を痛めた。正確に言えば、デッドリフト165kg 2回目で腰がわずかに曲がり、ズキッとした痛みが走った。瞬間的に異変…
プリズナー・トレーニング ポール・ウェイドの恐ろしい監獄生活 辛口小説 feat. 美味しそうだな…
ポール・ウェイド。プリズナー・トレーニングの伝説的な著者であり、監獄の中で3RMも、ケーブルマシンもなしに体一つで重力に立ち向かったファイ…
🔥 ヒップスラスト、たった1日で10kgアップした日（130kgの奇跡！）
🏋️♂️ 130kgが軽く感じられた日、数字ではなく「感覚」を支配する ついにやった。前回までは120kgを4回が限界だったし、それも自…