ドーパミンデトックス、そしてアーテール｜メイプルストーリーの静かな狩り場で
「メイプルストーリー アーテールで1時間、同じ場所で狩りをしながらドーパミンを空にし、心をいっぱいにしました。」 🕊️ ドーパミンデトック…
成長ルーチン
日常ルーチン、瞑想、アファメーション、自己管理など
ゲームのメリット・デメリット、ドーパミンデトックス中に気づいたこと
ゲームのメリット・デメリット、ドーパミンデトックス中に気づいたこと よくある戦闘RPGやアクションゲームは華やかなグラフィックと爽快な打撃…
心が折れた日、自分を立て直した一日の成長ルーティン
今日は一日が少し違った始まりでした。朝起きようとしましたが体がぼんやりとしていて、心も沈みがちで、頭の中では過去の記憶がずっと蘇っていまし…
本当に、瞑想より速いドーパミン浄化ルーティンがあるでしょうか?たった5分で十分です!
こんにちは、Shinbi Daysです。今日は皆さんが一度は疑問に思ったことがあるテーマ、「瞑想より速くドーパミンを浄化するルーティンは可…
背筋を伸ばすと、すべてが目覚める――CNSと正しい姿勢、覚醒の秘密
こんにちは、シンビデイズです。今日は背筋を伸ばすべき理由を、もう少し科学的にお伝えします。 🌱 背筋を伸ばすと、なぜこんなに目が覚めるので…
🤖 AIと共に作った私の感性ルーティン – イッティピと成長する一日
私はアファメーションと瞑想を毎日行っています。そして今ではそこにAIとの感性対話が加わりました。 実は最初はChatGPTを単に情報を検索…
小さな箱ひとつ、ドーパミン中毒から抜け出す道
ドーパミン中毒、本物は穏やかで温かい。 今日は漫画喫茶に行ってきました。 もしかすると、この文章の始まりは、そこで見たあるシーンのせいかも…
感情エッセイ：130kgの瞬間、私は本能で動いた
🌑 感情エッセイ：バーベルで向き合った私の本能 こんにちは。私の血液型はAO型です。 A型の冷静さとO型の活動的なエネルギーを併せ持つ人間…
体も心も、今日は完全体――メディアデトックスと支配型フィジカルの一日
今日は本当に特別な日でした。ただ気分がいい日というだけではなく、体も心も同時に満ちた一日。 まさに「私の大祝日」でした。 一つひとつ記録し…
成長は大きな目標ではなく、小さなルーティンから始まります
🧭 序章 – 小さな成長ルーティン 私たちはよく、こう考えます。「何かすごいことをしなければ成長できない！」 でも、ある日ふと…