メディアデトックスをすると、瞑想の効果が劇的に変わります
メディアデトックスの始まり、そして小さな決意 私はかなり長い間、瞑想を実践してきました。1日30分から始め、ある日は1時間30分以上、深い…
成長ルーチン
日常ルーチン、瞑想、アファメーション、自己管理など
マスティックガムの効果、2〜4週間でこう変わります（3週目レビュー）
こんにちは。 今日はマスティックガムの効果について、私が実際に3週間飲んでみた経験をもとにお話ししようと思います。 胃が敏感だったり、胃炎…
💊 回復できなかった日、兄が「ビタミンCメガドーズを試してみてはどうか」と言いました
信じるか信じないかは別として、私は自分の経験を文章に残したかったのです。これは私の記録であり、いつか私の思い出となる物語です。 ☁️ 私は…
宇宙は知っています、人間の成長が指数関数的であることを。
🪐 成長は線形ではなく、指数関数的です 銀河を眺めていて、ふとそんなことを思いました。「なぜこの宇宙の構造は一定の間隔ではなく、指数関数的…
胃がつらいときに私が頼る秘密兵器、マスティックガム
— 服用3日目、本当に胃が話しかけてくる。 最近、胃がよくもたれたり不快だったりしませんか？私は最近、胃炎がひどくなって、日常生活に集中で…
体重が2kg増えた理由？クレアチン・ローディングでした（サプリは飲んでいないのに？）
🐢 Intro – 「いったい、なぜ体重が増えたんだ…？」 数日前のことでした。体重計に乗った瞬間、思わずぼう然としました。 77kgだっ…
運動記録：強くなる私、深まる平安、軽いスパーリング中のTKOまで
この1ヶ月で、いつの間にか強くなっていました。 最近1ヶ月間、全力疾走インターバルランニングと4KM記録短縮ランニングをお休みしていました…
応無所住而生其心――「とどまらずに心を起こす」とは
導入 ― 温かな問い “應無所住而生其心, 応無所住而生其心.とどまることなく、心を起こせ。” 一度は耳にしたことがある言葉かもしれません…
🏋️♂️ 筋肉の減少、今日私が経験した小さなドラマ
今日一日は本当に些細なことでしたが、妙に大きな響きを残した日でした。朝寝坊したため、いつものように朝食を摂ることができませんでした。そのた…
「手放し」、外向型解決者・直感の天才が悟った真の意味
私は最近、人生において「手放し」という言葉をよく思い浮かべます。デヴィッド・ホーキンズ博士の著書の中では、しばしばこのように語られています…