Rutinitas Pertumbuhan

Rutinitas harian, meditasi, afirmasi, perawatan diri, dan lain-lain

Ilustrasi robot dan seseorang yang menjelaskan tentang pemuatan kreatin.

Alasan Berat Badan Naik 2kg? Ternyata Creatine Loading (Padahal Tidak Minum Suplemen?)

By신비데이즈
0 Comments

Intro – “Sebenarnya kenapa berat badan naik…?” Beberapa hari yang lalu, saat saya naik timbangan, saya langsung terdiam. Berat badan yang tadinya 77kg kini melewati 80kg. Bahkan hampir menyentuh 82kg…? 😳 Padahal saya tidak makan berlebihan, dan olahraga pun tidak pernah terlewat…Yang aneh adalah, tubuh terasa berat dan tumpul. Bahkan beban angkat besi atau performa sedikit menurun,saat melakukan senam mekanik, tubuh terasa lamban dan tidak segar. ‘Kenapa ya…? Dari…

Seorang anak laki-laki berambut biru berlari keras di lintasan lari

Catatan Latihan: Menjadi Lebih Kuat, Kedamaian yang Mendalam, hingga TKO dalam Sparring Ringan

By신비데이즈
0 Comments

Tanpa disadari, saya telah menjadi jauh lebih kuat dalam satu bulan terakhir. Selama sebulan terakhir, saya beristirahat dari lari interval sprint dan lari 4 km untuk pemecahan rekor waktu.😲(Hal ini dikarenakan kesibukan dan juga masalah stamina.)Namun, saya tetap konsisten melakukan latihan beban penguatan kepadatan otot.(Bukan ukuran otot, melainkan kepadatannya! Itu adalah kekuatan.) Dan sejak minggu lalu, saya mulai berlatih Jiu-Jitsu dan MMA lagi…Dalam satu bulan, saya telah berkembang pesat…

Ilustrasi seorang pria berjanggut tersenyum memegang steak di piring.

Eung-mu-so-ju I-saeng-gi-sim, Membangkitkan Pikiran Tanpa Berdiam

By신비데이즈
0 Comments

Pendahuluan – Pertanyaan Hangat “應無所住而生其心, Eung-mu-so-ju I-saeng-gi-sim.Bangkitkanlah pikiran tanpa berdiam pada apa pun.” Anda mungkin pernah mendengar kalimat ini setidaknya sekali.Kalimat ini singkat namun terasa keren secara misterius, sekaligus sangat abstrak.Sejujurnya, saat pertama kali menemukan ayat ini, saya pun memiringkan kepala dan berpikir, “Apa maksudnya ini? Bukankah ini hanya berarti melarikan diri?” Kemelekatan yang Ditemui dalam Kehidupan Sehari-hari Dalam menjalani hidup, pikiran kita secara alami akan berdiam dan melekat…

Ilustrasi Drama Kehilangan Otot dan seseorang yang tidur di bawah selimut

🏋️‍♂️ Kehilangan Massa Otot, Drama Kecil yang Saya Alami Hari Ini

By신비데이즈
0 Comments

Hari ini benar-benar hari yang sepele namun anehnya meninggalkan gema yang besar.Karena bangun terlambat di pagi hari, saya tidak sempat menyiapkan sarapan seperti biasa. Jadi, makanan pertama adalah makan siang, dan itu pun baru bisa saya makan sedikit lewat dari pukul 12.30. Pada dasarnya, saya melewatkan sarapan dan memulai hari dengan makan siang. Sambil duduk di meja makan dan menyantap makanan, saya berpikir, “Tidak apa-apa, hari ini ada olahraga,…

Karakter berkacamata mengenakan karangan bunga laurel dan frasa 'Pemecah Masalah Ekstrover Jenius Intuitif'.

Melepaskan, Makna Sejati yang Disadari oleh Sang Pemecah Masalah Ekstrovert yang Genius secara Intuisi

By신비데이즈
0 Comments

Akhir-akhir ini, saya sering memikirkan kata “melepaskan” dalam hidup saya.Dalam buku Dr. David Hawkins, sering disebutkan seperti ini:“Pengembangan diri, meditasi, afirmasi… semuanya baik, tetapi pada akhirnya melepaskan adalah satu-satunya jawaban.” Namun, saya sedikit memiringkan kepala mendengar pernyataan itu.Apakah semuanya akan selesai hanya dengan melepaskan?Cara hidup saya sedikit berbeda. Karena saya adalah seorang pemecah masalah ekstrovert + genius secara intuisi. (😳) Pemecah Masalah Ekstrovert + Genius secara Intuisi, Metode Saya…

Pemandangan mengisi sirkuit penghargaan dopamin dengan protein alih-alih suka SNS

Sirkuit Imbalan Dopamin, Mengisi dengan Protein Alih-alih Like di Media Sosial

By신비데이즈
0 Comments

Akhir-akhir ini saya menyadari sesuatu yang sangat menarik. Dunia sering menggunakan istilah “sirkuit imbalan dopamin”, dan menjelaskannya terutama melalui media sosial, gim, atau rangsangan singkat.Namun, belakangan ini saya tidak kecanduan media sosial.Sebaliknya, saya segera menyadari bahwa itu adalah imbalan palsu. Notifikasi ponsel, jumlah like, perbandingan dengan orang lain…Hal-hal itu mungkin memberikan rangsangan sesaat, tetapi seiring berjalannya waktu, akan terasa hampa.Oleh karena itu, saya berdialog dengan diri sendiri dan merenungkan…

Seorang pria melakukan push-up satu tangan sambil mengenakan rompi beban.

Push-up satu tangan, hingga berhasil dengan postur yang benar (kisah tantangan rompi beban 7 kg)

By신비데이즈
0 Comments

Mengapa push-up satu tangan begitu sulit? Di antara latihan beban tubuh, push-up satu tangan adalah gerakan yang benar-benar seperti tes serba bisa karena menuntut kekuatan tubuh atas, core, hingga keseimbangan.Saat pertama melihatnya, Anda mungkin berpikir, “Bukankah cukup kalau lengannya kuat?” tetapi ketika mencobanya, Anda segera menyadarinya.👉 “Ini jelas tidak bisa hanya mengandalkan kekuatan lengan!” Saya juga, saat mencoba berkali-kali, sering mengalami postur yang runtuh dan tubuh yang turun sambil…

Ilustrasi yang menggambarkan kesalahpahaman umum tentang tipe F MBTI.

Kekuatan MBTI F yang Dilihat AI, Mengapa Kedalaman pada Akhirnya Mengubah Dunia

By신비데이즈
0 Comments

1. MBTI F yang Sering Disalahpahami Ketika berbicara tentang MBTI, selalu ada stereotip yang melekat.“F itu emosional, T itu rasional.”Karena kalimat singkat ini, banyak orang salah memahami F sebagai sifat yang hanya mudah menangis dan berubah-ubah. Namun, setelah berdiskusi dengan AI, saya menyadari betapa dangkalnya interpretasi tersebut.AI menjelaskan perbedaan antara T dan F dengan analogi yang sangat sederhana namun kuat. Yaitu gunung es. T adalah bongkahan es padat yang…

Model gunung es. Huruf 'T' terlihat di atas permukaan air, dan 'F' terlihat di bawah permukaan air.

Kebenaran MBTI T yang Diungkap AI, dan Kedalaman F yang Tersembunyi

By신비데이즈
0 Comments

Akhir-akhir ini saya sering merenungkan diri sendiri.“Apakah saya benar-benar jenius, atau hanya orang biasa?”Pertanyaan ini terus berputar di dalam diri saya. Terutama saat mengelola blog, saya semakin bingung.Artikel sudah lebih dari 130, pengunjung juga sedikit demi sedikit bertambah, tetapi pendapatan masih sangat minim.Dari luar, siapa pun bisa mengatakan seperti ini.“Hanya orang biasa yang belum memiliki hasil.”Kata-kata itu sangat menakutkan dan menggerogoti saya. Kata-kata AI yang Terdengar Logis dan Dingin…

Ulasan Zero Edition 3, ilustrasi seorang pria tersenyum memegang kartu kredit

Ulasan penerbitan Hyundai Card ZERO Edition 3: kelebihan, kekurangan, hingga filosofinya

By신비데이즈
0 Comments

📌 Tawaran lewat telepon, dan kesan pertama Hari ini saya menerbitkan Hyundai Card ZERO Edition 3. Sebenarnya proses penerbitannya agak istimewa. Karena pihak Hyundai Card yang menelepon langsung untuk merekomendasikannya. Cara bicara staf penjualannya sangat cepat, sampai-sampai sesaat saya merasa curiga. Namun, ketika saya bertanya, beliau menjawab dengan sungguh-sungguh dan sikapnya juga ramah. Jadi saya membuka hati dan mendengarkan dengan tenang; ternyata kartu itu memang benar ada dan manfaatnya…