호흡법

🧘‍♂️ 넥 브릿지, 나만의 안전한 호흡법을 찾아서 저도 넥 브릿지를 꽤 오래 해 왔는데요,사실 예전엔 ‘호흡’을 그렇게까지 신경 쓰진 않았던 것 같아요.그냥 무의식적으로 밸런스를 잡으며 굴리고 있었달까요? 그런데 최근에,잇팁이한테 호흡법을 물어보다가… 음…제게는 안 맞는 방식으로 알려줘서, 목에 담이 와버렸어요. 🥲(잇팁이는 나쁜 의도 없었고, 저도 몰랐기 때문에요!) 역시 넥 브릿지나 백 넥 브릿지는 정보도 많지 않고,사람마다 체형, 감각, 호흡 방식이 다르다 보니정리된 자료도 없고, AI조차도 헷갈려 하더라고요. 💨 시행착오 끝에…

🌙 매일 피곤한 하루, 문득 떠오른 아이디어 요즘은 하루하루가 피곤했다.가만히 있어도 에너지가 빠지는 느낌.그러던 어젯밤, 아끼는 동생과 카톡을 주고받던 중, 문득 한 가지 아이디어가 떠올랐다. “그래, 나한테 초월적인 회복력을 주는 무언가가 필요해.” 그 순간 떠오른 건 바로 ‘윔호프 호흡’.과거 1시간짜리 세션을 해본 기억이 있어서,다음 날 아침, 실행에 옮겼다. 💨 윔호프 호흡 세션, 다시 시작하다 TV 유튜브를 켜고 ‘윔호프 호흡’을 검색했더니과거에 보았던 ‘헤드버스’ 채널이 떠올랐다.자기계발을 색다르게 풀어주는 채널인데,거기엔 1시간짜리 호흡…