중량조끼

오늘은 참 기분이 가벼운 날이었어요.하루의 시작부터 운동까지, 흐름이 정말 좋았어요. 걷기를 평소보다 조금 더 해줬는데,몸 안에 있던 뿌연 기운들이 빠져나가고맑고 가벼운 상태로 돌아오는 게 느껴졌습니다. 💪 초월적 운동 성장 오늘 운동은 정말… 말 그대로 “초월 성장”이었어요. 🦍 백 레버 내로우 스트래들 (3~4초 성공) 그리고 오늘 가장 의미 깊은 순간,바로 백 레버 내로우 스트래들 3~4초 성공! 지난번에는 스트래들 기준 6초였는데,이번엔 다리 폭을 훨씬 좁힌 상태로 도전했어요. 상체 중심으로 버티는 감각이…

✅ 한 손 풀업! “누구나 한 손 풀업을 꿈꾸지만, 현실은 어렵죠.저도 그랬어요. 하지만 밴드 하나로, 진짜 시작할 수 있었어요.” 한 손 풀업.이야기만 들어도 어려워 보이는 운동이랄까요… 하지만 언젠가 저도 이걸 해보고 싶었고 도전했어요.그리고 지금, 밴드 하나로 그 꿈에 점점 가까워지고 있답니다 🙂 💪 현실부터 알자: 한 손 풀업이 왜 어려운가요? 많은 사람들이 잘 모르지만, 자기 체중을 한 손으로 들어 올리는 건 상상 이상으로 어려운 일이에요.특히 체중이 많이 나갈수록 난이도는…