💊 회복이 안 되던 날, 형이 말했습니다 ‘비타민C 메가도스 해봐’
믿거나 말거나, 저는 제 경험을 글로 남기고 싶었습니다.
이건 저의 기록지이자, 언젠가 저의 추억이 되는 그런 이야기입니다.
☁️ 저는 한동안, 회복하지 못하고 있었습니다
운동도 꾸준히 하고, 명상도 하고, 확언도 하는 삶을 살고 있는데도
가끔은 이상하게 감정이 딱딱하게 굳어가는 느낌이 들었습니다.
특히 혼자 있는 시간이 길어질수록,
뭔가 마음 깊숙한 곳이 차가워진다는 생각이 들곤 했어요.
예전엔 여자친구가 있었을 때,
사람들이 조금만 잘해줘도 ‘아, 세상은 따뜻하구나’라는 생각이 들었는데
요즘은 같은 상황에서도 왠지 경계심이 먼저 생기더라고요.
그게 바로 ‘옥시토신 부족’이라는 걸 나중에야 깨달았습니다.
저는 이미
- 도파민은 미디어 디톡스로,
- 세로토닌은 운동과 명상으로 관리하고 있었지만
옥시토신만은 어떻게 높여야 할지 몰라서 정말 힘들었거든요.
‘애완동물을 키워야 하나’
‘사람과 더 가까이 지내야 하나’
여러 가지를 고민하던 그때,
형에게서 비타민C 메가도스를 추천받았어요.
💡 비타민C가 옥시토신을 올려준다고?
사실 이건 예전에 읽었던 책, 『옥시토신 이야기』에서 처음 접한 정보였어요.
거기에는 비타민C가 옥시토신 분비를 촉진시킬 수 있다는 내용이 나와 있었거든요.
그땐 ‘아 그런가 보다’ 하고 넘겼는데,
지금 생각해보면 그 책이 제게 힌트를 던져준 게 아닌가 싶습니다.
마침 제가 하고 있는 금욕, 금란물, 미디어 디톡스 생활은
도파민 자극을 최소화하고, 인간 본연의 회복을 추구하는 생활이긴 하지만
반대로 말하면 기쁨을 느낄 자극조차 사라지게 만들 수 있는 방식이기도 해요.
그게 쌓이니 마음이 말라가는 느낌이 들기도 했고요.
그러던 어느 날,
형의 말 한마디 덕분에 다시 ‘비타민C’라는 단어에 눈길이 갔고,
저는 곧바로 메가도스 복용을 시작했어요.
🍊 하루 4000mg, 몸과 마음이 달라지기 시작했습니다
복용을 시작한 첫날,
저는 평소보다 운동 회복력이 훨씬 좋아진 걸 느꼈어요.
중량 훈련이 끝난 뒤에도 덜 피로했고,
몸이 덜 무거운 느낌이었습니다.
그러자 운동 가기 전 느끼던 심리적 저항도 줄어들기 시작했죠.
그리고 더 놀라웠던 건,
감정이 조금씩 말랑해지기 시작했다는 점이에요.
사람을 대할 때도,
‘이 사람은 나랑 다른 존재야’라는 이질감보단
“결점은 있지만, 나랑 같은 사람이야.”
“좋은 점도 분명 있을 거야.”
이런 포용감이 생겨났어요.
예전에는 그저 ‘내가 너무 지쳤나보다’라고 생각했는데,
지금 돌아보면 옥시토신의 영향이 정말 컸던 것 같아요.
🧠 비타민C는 단순한 영양제가 아닐지도 몰라요
비타민C에 대해 찾아보면서, 저는 또 하나 흥미로운 내용을 발견했어요.
그건 바로, 사람마다 비타민C의 필요량이 다르다는 사실이었습니다.
보통 ‘100mg이면 충분해요’라는 기준이 있지만,
사실 운동량이 많거나, 스트레스가 심하거나, 회복이 필요한 몸에겐
1,000mg은 물론이고 그 이상의 ‘메가도스’ 용량이 필요하다는 견해도 있죠.
심지어 비타민C는
중추신경계(CNS),
피로 회복,
항산화,
그리고 제가 느낀 감정 회복까지도
도와줄 수 있다는 연구들이 많이 존재해요.
🍋 비타민C 메가도스, 어떻게 먹는 게 좋을까요?
저는 하루 4,000mg 정도를 나눠서 섭취하고 있어요.
한 번에 다 먹는 것보다는 2~3회로 나눠서 복용하면 훨씬 편안하게 흡수돼요.
일반 비타민C는 식후에 드셔야 속쓰림을 예방할 수 있으니 참고해 주세요.
⏰ 예시 복용 루틴:
- 아침 식후(리포솜) : 750mg
- 점심 식후 : 2,000mg
- 저녁 식후 : 2,000mg
사람들은 몸이 피곤하거나, 회복이 잘 안 될 때 그날만 추가로 늘려 먹기도 하더라고요.
🛒 제가 복용한 제품은 이것이에요
형이 추천해준 제품이라 더 믿음이 갔고,
종근당 브랜드 제품이라 안심도 되었어요.
옥수수 유래 성분으로 만들어졌고, 합성형이지만 천연에 가까운 구조를 갖고 있다고 하네요.
천연/합성에 대한 논란은 있지만,
중요한 건 ‘내 몸에 맞는지’라는 점인 것 같아요.
👀 궁금하신 분은 아래 링크에서 확인해보실 수 있어요.
광고를 위해서만 쓴 글은 아니에요.
저는 원래 글을 쓰며 생각을 정리하는 걸 좋아하고,
조금이라도 누군가의 하루가 따뜻해졌으면 하는 마음으로 적었어요.
여러분에 대한 저의 마음은 진심이에요.
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💬 마무리하며 — 회복력은 몸이 아니라 ‘마음’을 살립니다
최근에는 이런 생각이 들었어요.
“내가 잘못 살고 있는 걸까?”
“옥시토신만 있으면 완벽할 텐데…”
하지만 그날, 형에게서 문자가 왔을 때
우주의 신호를 받은 것 같았어요.
왠지 모르게 회복력이 다시 살아나는 느낌이 들었습니다.
그건 단순히 비타민C 때문만은 아니었을 거예요.
누군가와 연결된 감정,
그리고 내가 내 몸을 돌보고 있다는 믿음,
그 모든 것들이 다시 저를 일으켜 세워준 거죠.
그리고 저희 형은 사랑을 문제 해결로 표현하는 편이에요.
어릴 때는 많이 다투었지만,
시간이 흐를 수록, 내 몸이 건강해질 수록
형을 더 이해할 수 있게 되었어요.
혹시 지금 당신도
‘무기력하다’, ‘사람이 피곤하다’, ‘세상이 차갑다’고 느끼고 있다면,
비타민C를 한번 고려해보시는 건 어떨까요?
단순한 영양제일 수도 있지만,
누군가에게는 작은 빛이 될지도 모르니까요.
믿거나 말거나, 이것은 저의 이야기입니다.
그리고… 당신의 회복도 곧 시작될 수 있을 거예요. 🌱
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