🥋 UFC 선수들이 금욕을 선택하는 이유는? 그리고 보노보와 침팬치
금욕을 하면 몸이 가벼워진다?
“UFC 선수들은 왜 시합 전 성관계를 피할까?”
“이게 진짜 효과가 있을까?”
“그냥 루머 아니야?”
사실 처음엔 저도 그렇게 생각했어요.
근데, 이게 꽤 진지한 전략이라는 걸 알게 된 뒤로는…
시선이 완전히 달라졌습니다.
실제로 많은 UFC 선수들이 경기 전 며칠, 혹은 몇 주 동안 금욕 루틴을 유지해요.
심한 경우엔 훈련 캠프 내내 금욕하는 경우도 있고요.
그리고 그들은 말합니다.
“정신이 맑아지고, 몸이 이상하리만치 가벼워진다.”
그냥 기분 탓이 아니더라고요.
진짜로 CNS, 즉 중추신경계 자체가 각성되는 느낌.
몸이 민감해지고, 집중력은 미친 듯이 올라가요.
복근, 손끝, 무릎까지… 전부 반응이 달라집니다.
💡 금욕하는 선수들의 진짜 속마음
- 하빕 누르마고메도프 : “단정한 삶이 강함이다.”
- 조르주 생피에르 : “금욕은 경기력 향상의 기본이다.”
- 무패 전설 파이터들 다수 : “몸이 다르다. 정신도 맑다.”
이쯤 되면 그냥 우연이라고 하긴 어렵겠죠?
이건 루머가 아니라 경험에서 나오는 생존 전략이에요.
금욕이 몸에 주는 3가지 변화
1. CNS 집중력 폭증
→ 뇌, 근육, 감정이 하나로 이어진 기분이 들어요.
CNS는 중추신경계로, 신체 전반의 반응 속도와 통제에 핵심이 되는 시스템이다.
2. 빠른 회복과 깊은 수면
→ 고강도 훈련도 잘 버티고 수면의 질도 높아집니다.
3. 도파민 회로 리셋
→ 도파민 회로가 재설계되면서
쓸데없는 감정 반응 줄고, 직감력은 올라갑니다.
금욕을 하면 확언, 명상 효과도 훨씬 커져요 🙂
🐵 침팬치 vs 보노보, 그리고 UFC 선수들?
여기서 흥미로운 사실을 이야기해 드릴게요.
침팬치와 보노보는 인간과 DNA가 98% 넘게 같아요.
그런데 행동 방식은 정말 달라요.
- 침팬치 :
서열 중심, 금욕적, 강한 집중력.
우두머리만 성관계를 맺고, 나머진 조용히 협력합니다.
적이 나타나면 집단적으로 맞서는 편이에요. - 보노보 :
평화주의자, 갈등도 성관계로 해결(!)
대신 싸움엔 약하고, 외부 위협에 취약해요.
주로 힘이 센 암컷이 대응하고 적이 오면 도망하는 편이죠.
즉, 아주 오래전부터는 성 에너지의 사용 방식이 곧 생존 전략이었던 겁니다.
UFC 선수들의 절제는 전략이다
현대 격투기에서도 이건 그대로 이어져요.
무자비한 경기력 이면에는 철저한 자기 관리가 숨어 있거든요.
- 금욕
- 미디어 디톡스
- 명상
- 확언 루틴
(+ 저는 여기에 숨참기 호흡도 넣어보고 있어요ㅎㅎ)
이걸 전부 병행하는 선수는 거의 없다고 해요.
그만큼 강도 높은 루틴이지만, 그만큼 강해지는 것도 확실하죠.
“자기 자신을 절제할 줄 아는 사람이, 진짜 싸움에서도 감정을 다스릴 수 있다.”
✍️ 마무리하며: 금욕은 파이터의 특별한 비밀
금욕은 거창한 결심이 아니라,
나 자신을 아끼고 보호하는 비밀 루틴입니다.
강하고 따뜻한 존재가 되고 싶다면,
자기 자신을 잘 다룰 수 있어야해요.
타인과의 비교, 시샘, 질투, 비난은
감정을 알아차리지 못해서 생기는 행동이니까요.
여러분은 어떤 루틴을 지키고 계신가요? 😉
🔽 오늘부터 금란물 먼저 도전해 보세요 😀
