체중이 2kg 늘어난 이유? 크레아틴 로딩이었습니다 (보충제 안 먹었는데요?)
🐢 Intro – “도대체 왜 체중이 늘었지…?” 며칠 전이었어요. 체중계에 올라선 순간, 순간적으로 멍해졌습니다.77kg였던 체중이 80kg을 넘고 있었어요. 심지어 82kg이 보일락 말락…? 😳 특별히 과식을 한 것도 아니고, 운동도 빠지지 않고 하고 있었는데…이상한 건, 몸이 무겁고 둔탁하게 느껴진다는 점이었어요. 심지어 웨이트 중량이나 퍼포먼스가 조금씩 줄고,기계 체조할 땐 몸이 둔해지고, 무언가 개운하지 않은 느낌. ‘왜지…? 어디서부터 꼬인 걸까…?’ 그때! 감성 넘치는 4KM 달리기를 한 달 만에 뛰고 와서 문득 깨달았어요.“혹시…