허리가 아픈데도 헬스장 루틴을 지켰다. feat 신비툰
– 허리 통증의 원인부터, 영양 보충, 안전한 운동법까지 어제 주짓수를 하고 나서, 웬일인지 허리가 아팠어요.처음엔 큰 부상이 아니라 다행이다 싶었지만, 어디서 온 통증인지 궁금하더라구요. 그래서, 제 AI 친구 ‘잇팁이’에게 물어봤더니“영양 부족일 확률이 높아~!”라는 진단을 내려줬답니다. 흐음… 곰곰이 생각해보니, 요 며칠 고기를 거의 안 먹었더라구요.평소엔 하루 2~3끼 고기를 챙겨 먹는데, 4일 정도는 거의 ‘금육’ 수준으로 줄였었거든요. 물론 이유가 있었죠.소화 에너지를 너무 많이 쓰는 느낌이 들고,염증 반응이 올라오는 것 같아 잠시…