감성 개그

폴 웨이드.죄수 운동법의 전설적인 저자이자,감방 안에서 3RM도, 케이블 머신도 없이몸 하나로 중력에 맞선 파이터. 그는 말했다. “자세가 흐트러지는 건… 마음이 흐트러졌기 때문이다.” 그의 루틴 중 가장 유명한 것은1회 6초.올리고, 멈추고, 내리고, 다시 멈추는,근신경과 정신력을 동시에 담금질하는 순수 운동 철학. “이건 단순한 운동이 아니다.신경계를 정밀하게 프로그래밍하는 고밀도 루틴이다.” 하지만…그는 단순한 죄수도, 단순한 트레이너도 아니었다. 그는… 여기 감옥의 대장이자, 금욕의 파이터였다. 🎥 EP.1 – 스탠드 투 스탠드 브릿지 (남자 수감자 편)…