푸쉬업 자세 교정

한손 푸쉬업, 왜 이렇게 어려운 걸까? 맨몸 운동 중에서도 한손 푸쉬업은 상체 힘, 코어, 균형감각까지 다 요구하는 정말 만능 테스트 같은 동작이다.처음 보면 “팔 힘만 세면 되는 거 아냐?” 싶지만, 막상 해보면 금세 깨닫는다.👉 “이건 절대 팔 힘만으로 되는 게 아니구나!” 나도 여러 번 도전하면서 자세가 무너지고, 몸이 삐딱하게 비틀려 내려가는 경험을 많이 했다. 그래서 오늘은 그 과정을 기록으로 남기고 싶다. 처음의 문제점 내가 처음 한손 푸쉬업을 시도했을 때…