도파민 디톡스, 음악을 들어도 괜찮을까? Feat. 운동에 관하여 안녕하세요 🙂신비데이즈의 서준입니다. 오늘은 도파민 디톡스를 실천하는 중,음악을 들어도 괜찮을지에 대해 이야기해보려고 합니다. 극심한 더위 속에서 예민해진 하루 어제는 한여름을 체감할 만큼 기온이 매우 높았습니다.저는 하루 종일 집에만 있었고, 덥다는 걸 인식하지 못한 채 창문을 닫은 상태로 지냈어요.체온 조절 능력이 뛰어난 체질이다 보니, 더위나 추위를 잘 느끼지 못하는 편인데요.결국 더위에 시달렸고, 뇌는 과부하 상태가 되어버렸습니다. 더불어, 오래된 영양제를 복용한 탓에 신경도…
루틴이 무너진 날, 그리고 나의 아침 어제부터 내 루틴이 완전히 뭉개지고 있었다. 평소 같으면 꼼꼼하게 유지되었을 나의 일과가, 어느 순간부터 조금씩 흐트러지기 시작했다. 그 작은 흐트러짐이 쌓여서 오늘 아침에는 또 피가 섞인 변을 보게 되었다. 놀라움과 함께 당황스러움이 밀려왔지만, 차분히 되짚어 보니 원인은 명확했다. 어제 먹은 매운 떡볶이, 그리고 어쩌면 필요하지 않았던 감기약. 사실 그 감기 증상조차도 감기가 아닌, 역류성 식도염에서 비롯된 것이었을 가능성이 높았다. 나는 밥을 먹고 나서…
한계를 마주친 나와 커진 마음 🌀 마음을 깊이 흔든 하루 오늘 하루는 유난히 마음을 깊이 움직이는 날이었습니다.몸도 마음도 많이 움직였지만,가장 기억에 남는 건 제 안에서 일어난 변화였습니다. 저에게 운동은 단순한 체력 훈련이 아닙니다.지금의 나와, 내일의 나를 연결해주는 다리 같은 존재이지요. 오늘도 그 다리를 하나 건넜고,그 끝에는 조금 더 단단해진 제가 있었습니다. 💪 힘을 조절할 수 있는 여유 사람들과의 훈련 속에서자연스럽게 힘을 조절하게 되었고,상대를 압도할 수 있다는 자신감과 함께‘진짜 강함은…
