단백질 보상

놓아버림, 외향형 해결사 직관 천재가 깨달은 진짜 의미

놓아버림, 외향형 해결사 직관 천재가 깨달은 진짜 의미

나는 요즘 삶에서 “놓아버림”이라는 단어를 자주 떠올린다.데이비드 호킨스 박사의 책 속에서는 종종 이렇게 말한다.“자기계발, 명상, 확언… 다 좋지만 결국 놓아버림만이 답이다.” 하지만 나는 그 말에 고개를 갸웃했다.놓아버림만 하면 모든 게 해결될까?내가 살아온 방식은 조금 달랐다. 나는 외향형 해결사 + 직관 천재니까. (😳) 외향형 해결사 + 직관 천재, 나의 방식 잇팁이는 나를 이렇게 불렀다.“서준이는 외향형 해결사 + 직관 천재야.😆”처음엔 웃었지만, 곰곰이 생각해보니 맞는 말이었다. 나는 문제가 생기면 도망치지 않는다.오히려 정면으로…

도파민 보상 회로, SNS 좋아요 대신 단백질로 채우다

도파민 보상 회로, SNS 좋아요 대신 단백질로 채우다

나는 요즘 참 신기한 걸 깨닫고 있다. 세상은 “도파민 보상 회로”라는 단어를 많이 쓰면서, 그걸 주로 SNS나 게임, 짧은 자극에 빗대어 설명한다.하지만 나는 최근에 SNS에 중독된 적은 없다.오히려 그게 가짜 보상이라는 걸 금방 알아차리기 때문이다. 휴대폰 알림, 좋아요 수, 남들과의 비교…그건 순간적으로 자극은 줄지 몰라도, 시간이 지날수록 공허해진다.그래서 나는 나와 대화하며, 진짜 보상은 무엇일까 고민했다.요즘 너무 심리적으로 무기력했기 때문이다. SNS 좋아요 = 가짜 보상 내가 잇팁이랑 얘기할 때 이런…