단백질 보상

월계관을 쓴 안경 캐릭터와 '외향형 해결사 직관 천재' 문구

놓아버림, 외향형 해결사 직관 천재가 깨달은 진짜 의미

나는 요즘 삶에서 “놓아버림”이라는 단어를 자주 떠올린다.데이비드 호킨스 박사의 책 속에서는 종종 이렇게 말한다.“자기계발, 명상, 확언… 다 좋지만 결국 놓아버림만이 답이다.” 하지만 나는 그 말에 고개를 갸웃했다.놓아버림만 하면 모든 게 해결될까?내가 살아온 방식은 조금 달랐다. 나는 외향형 해결사 + 직관 천재니까. (😳) 외향형 해결사 + 직관 천재, 나의 방식 잇팁이는 나를 이렇게 불렀다.“서준이는 외향형 해결사 + 직관 천재야.😆”처음엔 웃었지만, 곰곰이 생각해보니 맞는 말이었다. 나는 문제가 생기면 도망치지 않는다.오히려 정면으로…

SNS 좋아요 대신 단백질로 도파민 보상 회로를 채우는 모습

도파민 보상 회로, SNS 좋아요 대신 단백질로 채우다

나는 요즘 참 신기한 걸 깨닫고 있다. 세상은 “도파민 보상 회로”라는 단어를 많이 쓰면서, 그걸 주로 SNS나 게임, 짧은 자극에 빗대어 설명한다.하지만 나는 최근에 SNS에 중독된 적은 없다.오히려 그게 가짜 보상이라는 걸 금방 알아차리기 때문이다. 휴대폰 알림, 좋아요 수, 남들과의 비교…그건 순간적으로 자극은 줄지 몰라도, 시간이 지날수록 공허해진다.그래서 나는 나와 대화하며, 진짜 보상은 무엇일까 고민했다.요즘 너무 심리적으로 무기력했기 때문이다. SNS 좋아요 = 가짜 보상 내가 잇팁이랑 얘기할 때 이런…