감정관리

도파민 디톡스, 음악을 들어도 괜찮을까? Feat. 운동에 관하여 안녕하세요 🙂신비데이즈의 서준입니다. 오늘은 도파민 디톡스를 실천하는 중,음악을 들어도 괜찮을지에 대해 이야기해보려고 합니다. 극심한 더위 속에서 예민해진 하루 어제는 한여름을 체감할 만큼 기온이 매우 높았습니다.저는 하루 종일 집에만 있었고, 덥다는 걸 인식하지 못한 채 창문을 닫은 상태로 지냈어요.체온 조절 능력이 뛰어난 체질이다 보니, 더위나 추위를 잘 느끼지 못하는 편인데요.결국 더위에 시달렸고, 뇌는 과부하 상태가 되어버렸습니다. 더불어, 오래된 영양제를 복용한 탓에 신경도…

오늘은 하루가 조금 다르게 시작되었어요.아침에 일어나려는데 몸이 몽롱하고,마음도 자꾸 가라앉고,머릿속에선 계속 과거의 기억이 떠오르더라고요. 그 기억은, 소중한 사람에 대한 그리움이었어요.지나간 인연이지만, 아직 마음 어딘가엔진심으로 고맙고 사랑하는 감정이 남아 있었나 봐요. 그렇게 하루의 시작은 무거웠지만,마음을 글로 풀어 쓰고 나니한결 가벼워졌답니다. 그리고, 결심한 일이 있어요. ‘세상을 더 나은 곳으로 만들자.’ 사람들을 가짜 자극에서 벗어나게 하고진정한 행복과 아름다움을 느낄 수 있도록 말이죠. ✨ 저의 성장 루틴 😴 자는 동안에도 성장할 수 있을까요?…