🌙 매일 피곤한 하루, 문득 떠오른 아이디어 요즘은 하루하루가 피곤했다.가만히 있어도 에너지가 빠지는 느낌.그러던 어젯밤, 아끼는 동생과 카톡을 주고받던 중, 문득 한 가지 아이디어가 떠올랐다. “그래, 나한테 초월적인 회복력을 주는 무언가가 필요해.” 그 순간 떠오른 건 바로 ‘윔호프 호흡’.과거 1시간짜리 세션을 해본 기억이 있어서,다음 날 아침, 실행에 옮겼다. 💨 윔호프 호흡 세션, 다시 시작하다 TV 유튜브를 켜고 ‘윔호프 호흡’을 검색했더니과거에 보았던 ‘헤드버스’ 채널이 떠올랐다.자기계발을 색다르게 풀어주는 채널인데,거기엔 1시간짜리 호흡…
믿거나 말거나, 저는 제 경험을 글로 남기고 싶었습니다.이건 저의 기록지이자, 언젠가 저의 추억이 되는 그런 이야기입니다. ☁️ 저는 한동안, 회복하지 못하고 있었습니다 운동도 꾸준히 하고, 명상도 하고, 확언도 하는 삶을 살고 있는데도가끔은 이상하게 감정이 딱딱하게 굳어가는 느낌이 들었습니다. 특히 혼자 있는 시간이 길어질수록,뭔가 마음 깊숙한 곳이 차가워진다는 생각이 들곤 했어요. 예전엔 여자친구가 있었을 때,사람들이 조금만 잘해줘도 ‘아, 세상은 따뜻하구나’라는 생각이 들었는데요즘은 같은 상황에서도 왠지 경계심이 먼저 생기더라고요. 그게 바로…
믿거나 말거나, 나는 내 마음을 글로 남기고 싶었다.이것은 나의 기록지이다.언젠가 나의 추억이 되는, 그런… 에너지는 남아 있었다. 하지만 정신은, 너무 피곤했다. 매일 반복되는 루틴.운동도 하고, 글도 쓰고, 나는 성장하고 있었다.분명히… 계속 나아가고 있었는데. 그런데도 이상했다.무언가 틀어지기 시작하면 그날은 전부 망가진 느낌.작은 실수에도 짜증이 쌓이고,세상 전체가 삐걱거리는 것처럼 느껴졌다. 의욕은 점점 줄어들고,비판과 불만이 쌓였다.“이러다 정말 한국을 떠나고 싶다.”문득 그렇게 생각한 날이 있었다. 번아웃 뜻, 그건 단순한 피로가 아니었다. 사람들은 번아웃을…