片手懸垂、本当にできるのか?バンドから始めた私の挑戦記
✅ 片手懸垂! 「誰もが片手懸垂を夢見ますが、現実は難しいですよね。私もそうでした。でもバンド一つで、本当に始めることができたんです。」 …
筋力トレーニング
デッドリフト重量10kg増量した今日、私は自分自身をもっと好きになった。
今日、デッドリフト1RMがなんと10kgも増えた。その理由はおそらくストラップの代わりにオルタネイトグリップで行い、リフティングベルトを着…
✅ 片手懸垂! 「誰もが片手懸垂を夢見ますが、現実は難しいですよね。私もそうでした。でもバンド一つで、本当に始めることができたんです。」 …
今日、デッドリフト1RMがなんと10kgも増えた。その理由はおそらくストラップの代わりにオルタネイトグリップで行い、リフティングベルトを着…