Rutinitas Kesehatan

Dua pria sedang berbicara sambil mengacungkan jempol

💊 Hari-hari ketika pemulihan tidak kunjung datang, kakak saya berkata ‘Coba megadosis vitamin C’

Percaya atau tidak, saya ingin menuliskan pengalaman saya ini.Ini adalah catatan saya, dan suatu hari nanti akan menjadi kenangan saya. ☁️ Untuk beberapa waktu, saya tidak bisa pulih Meskipun saya menjalani hidup dengan rutin berolahraga, bermeditasi, dan melakukan afirmasi,terkadang saya merasa emosi saya mengeras dengan aneh. Terutama semakin lama saya sendirian,saya sering merasa sesuatu di dalam hati saya menjadi dingin. Dulu ketika saya memiliki pacar,bahkan ketika orang-orang hanya sedikit…

Pemandangan mengisi sirkuit penghargaan dopamin dengan protein alih-alih suka SNS

Sirkuit Imbalan Dopamin, Mengisi dengan Protein Alih-alih Like di Media Sosial

Akhir-akhir ini saya menyadari sesuatu yang sangat menarik. Dunia sering menggunakan istilah “sirkuit imbalan dopamin”, dan menjelaskannya terutama melalui media sosial, gim, atau rangsangan singkat.Namun, belakangan ini saya tidak kecanduan media sosial.Sebaliknya, saya segera menyadari bahwa itu adalah imbalan palsu. Notifikasi ponsel, jumlah like, perbandingan dengan orang lain…Hal-hal itu mungkin memberikan rangsangan sesaat, tetapi seiring berjalannya waktu, akan terasa hampa.Oleh karena itu, saya berdialog dengan diri sendiri dan merenungkan…