Pemulihan Emosional

Seorang pria yang tumbuh melalui pernapasan, meditasi, dan latihan intensitas tinggi.

🧘‍♂️ Sehari Merasakan Efek Pernapasan Wim Hof, Catatan Latihan, Hingga Berbagi Cerita dengan AI

By신비데이즈
0 Comments

🌙 Hari-hari yang Melelahkan, Ide yang Tiba-tiba Muncul Belakangan ini setiap hari terasa melelahkan.Rasanya energi terkuras meski hanya diam saja.Kemudian tadi malam, saat bertukar pesan dengan adik yang saya sayangi, tiba-tiba sebuah ide muncul. “Ya, saya butuh sesuatu yang memberikan daya pemulihan luar biasa.” Yang terlintas saat itu adalah ‘pernapasan Wim Hof’.Saya pernah mencoba sesi 1 jam di masa lalu,jadi keesokan paginya, saya langsung melakukannya. 💨 Sesi Pernapasan Wim…

Dua pria sedang berbicara sambil mengacungkan jempol

💊 Hari-hari ketika pemulihan tidak kunjung datang, kakak saya berkata ‘Coba megadosis vitamin C’

By신비데이즈
0 Comments

Percaya atau tidak, saya ingin menuliskan pengalaman saya ini.Ini adalah catatan saya, dan suatu hari nanti akan menjadi kenangan saya. ☁️ Untuk beberapa waktu, saya tidak bisa pulih Meskipun saya menjalani hidup dengan rutin berolahraga, bermeditasi, dan melakukan afirmasi,terkadang saya merasa emosi saya mengeras dengan aneh. Terutama semakin lama saya sendirian,saya sering merasa sesuatu di dalam hati saya menjadi dingin. Dulu ketika saya memiliki pacar,bahkan ketika orang-orang hanya sedikit…

Punggung seseorang berjalan di jalan setapak hutan bambu yang rimbun

Burnout, Itu Adalah Jeda untuk Diriku

By신비데이즈
0 Comments

Percaya atau tidak, aku ingin meninggalkan hatiku dalam bentuk tulisan.Ini adalah catatan hidupku.Suatu hari nanti akan menjadi kenanganku, seperti itu… Energi masih tersisa. Namun mental, terlalu lelah. Rutinitas yang berulang setiap hari.Berolahraga, menulis, aku terus berkembang.Jelas… aku terus maju. Namun tetap saja aneh.Jika ada yang mulai tidak beres, rasanya seluruh hari itu hancur.Kesalahan kecil pun menumpuk menjadi kekesalan,seolah seluruh dunia berderit. Motivasi semakin berkurang,kritik dan keluhan menumpuk.“Kalau begini terus,…