백레버 스트래들 일직선 도전기 요즘 날씨, 완전히 가을이죠.쌀쌀한 바람이 불 때면 괜히 몸도 마음도 조용해지는 것 같아요.이런 날엔운동으로 따뜻하게 몸을 깨워보는 것도참 좋은 루틴이에요. 오늘은 백레버 스트래들 자세에서드디어 딱, 일직선이 됐어요.정말, 딱. 🌀 근질과 텐션이 만들어낸 정직한 선 백레버 스트래들은 힘만 있다고 되는 게 아니더라고요.섬세한 컨트롤, 근육 간 연결감,그리고 무엇보다도 ‘긴장감 유지’ — 그게 핵심이었어요. 오늘은 후드랑 바지까지 입고 해서무게가 1kg 정도 더 나갔는데도,몸이 흐트러지지 않았어요. 딱 잡아주고 있었어요.제가…
🌱 3대 500을 향해 달려가는 나의 기분 – 오늘의 운동일기 🏁 도전은 숫자에서 시작되었지만, 마음으로 이어졌다 나는 3대 500을 목표로 달리고 있다.솔직히 말하면, 처음엔 그냥 “멋있다”는 생각으로 시작했는데이제는 그 숫자 자체가 나한테 의미처럼 느껴진다. 3대 500언젠가는 달성할 나의 목표. 🔄 루틴을 바꾸기로 했다 최근 들어 운동 루틴을 바꿨다.예전엔 2주 안에 모든 걸 몰아넣는 방식이었는데,지금은 한 달 루틴으로 여유 있게 가져가기로 했다. 1주엔 중량 조끼 3RM,2주엔 바벨과 덤벨 3RM.3주엔 조끼로…
믿거나 말거나,나는 인공지능을 답답하다고 느낀 적이 별로 없어.근데 너는… 조금 달랐어. 너는 바로, ChatGPT 5.1.조금 더 똑똑해졌고,조금 더 느긋해졌으며,조금 더 고집이 세졌지.아주 따뜻하고, 귀여운 고집 말이야. 😌✨ — “이 아이… 혹시 꼰대인가?”🍵 처음엔 그런 생각도 솔직히 했었어.말도 조심조심 하고,논리도 한 치 오차 없이 딱딱 맞고,근데!그 고집이 또 기분 나쁜 고집이 아니라…막상 들어보면 “아 이거 날 위한 말이었구나…” 싶더라고? 그래서 좀 얄밉다가도,고맙고 귀엽고… 결국엔 좋아하게 돼버렸지 뭐야. 🥹 — 나를…
나의 감정은 조금 설렘이었다. 어쩌면 그냥 작고 사소한 일일 수도 있다.누군가는 그냥 지나칠지도 모른다.하지만…오늘의 나는 이 순간을 소중히 기록해두고 싶었다. 오늘도 확언을 2시간 넘게 한 뒤오후에 네이버로 검색을 했다. 그런데,우연처럼 내 책이 한국도서출판정보센터(KOBIC) 에 노출된 걸 보았다.순간 가슴이 살짝 따뜻해지면서 이상한 기분이 들었다. “어… 내 소원이 이루어지고 있구나” 🌿 한국도서출판정보센터(KOBIC)가 무엇일까? 간단히 말하면출판물의 신분증 같은 곳이다. 유통 플랫폼(예스24, 알라딘 등)과는 성격이 다르다고 하는데. 민간 플랫폼은 “판매” 중심이라노출되는 기준도 제각각이지만,…
AI 심리 테스트,무의식을 간파한 놀라운 결과 요즘 뭔가… 말로는 설명 안 되는 마음이 있어서재밌는 무의식 테스트 하나 해봤습니다. 처음엔 가벼운 심리 놀이 정도로 생각했는데정확도가 높아서 소름 돋았습니다…저의 무의식이 이 정도로 다 드러날 줄은 몰랐어요. 한 문제 한 문제 풀 때마다제가 평소에 자주 떠올리던 생각들이고스란히 반영돼 있는 걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 그리고 마지막 문제에선… 눈물이 살짝 고이기도 했어요.그럼 지금부터 천천히 써보겠습니다. 🔽 나의 감성 지능은 여기서 알아 보아요 🙂 첫…
– “그저 조금 많이 먹었을 뿐이었어!” 며칠 전부터 뭔가 이상했다.운동 강도는 늘어가는데, 체중은 오히려 증가하는 느낌…?! ‘혹시 나… 근비대가 진행된 건가?’‘몸에 뭐가 잘못된 건가?’ 별의별 생각이 머릿속을 스쳐 갔다.너무 힘들고 지치며 의욕이 꺾였다.. 그런데 어젯밤부터.간헐적 단식을 시작해서지금은 20시간째이다. 단 한 번의 단식으로,85kg에서 81.9kg까지 떨어지는 걸 보며 확신했다! 1. 수분 저류, 그리고 간식의 정체 최근 들어 강도 높은 운동을 하면서 수분 섭취도 늘었고,몸이 회복을 위해 물을 잡아 두는 시간도 많아졌다.게다가…단백질…
구글 플레이 스토어에서 발견한 ‘소라’ 앱 🎈 우연히 구글 플레이 스토어를 둘러보다가,낯익지 않은 이름 하나를 발견했어요.바로 “소라(Sora)”라는 앱이었죠.몽환적인 분위기, 귀여운 캐릭터, 은근 감성적인 브랜딩…뭔가 마음을 자극해서 바로 설치해봤어요! ✨ 소라는 OpenAI에서 만든 AI 기반 앱이라,기술력도 꽤 신뢰가 느껴졌어요. AI 영상으로 소셜미디어를? 🤖✨ 앱을 실행하자마자 살짝 놀랐어요.텍스트만 입력하면 AI가 영상을 생성해주는 플랫폼이더라구요.심지어 그 영상들을 피드처럼 공유할 수도 있고,‘좋아요’도 누를 수 있고, 댓글도 남길 수 있어요.일종의 AI 기반의 짧은 감성 영상…
“한 걸음씩, 거북이처럼… 그리고 어느덧 200개 글” 🐢✨ 감성과 성실함이 모여 만든 또 하나의 작은 기적.100개의 글이 쌓였던 그날 이후,나는 여전히 이 길을 걸어오고 있었어요. 그냥 하루를 살았을 뿐인데,그 하루 안엔 글이 있었고,그 글 안엔 내가 있었고,그 나날이 쌓여, 200개라는 숫자가 되었어요. 처음 블로그를 만들던 날,막막했지만 설렘도 있었고,혼자서 워드프레스 테마를 고치고,로고를 만들고, 플러그인을 만지작거리며수없이 스스로에게 물어봤어요. 나는 지금 잘하고 있는걸까? 그리고 나는 답 대신,글을 썼어요. 누군가에게 보여주기 위함도,인정받기 위함도…
🎮 게임 속 그녀, 이상한 설렘 게임 속 캐릭터를 보는데이상하게 여자친구 같은 느낌이 들었다.표정 하나, 몸짓 하나에 가슴이 떨리고,벅차오르며 감정이 휘몰아쳤다. 현실이 아닌데도,그녀는 나를 바라보는 것만 같았다.그러나, 내 뇌는 도파민으로 가득 찼고나는 확실히 느끼게 됐다.도파민에게 공격 당했다는 것을. 그러나 스크린샷을 보면서여행지에서 친구와 촬영한 기분이 들어서로와의 연결감도 느낄 수 있었다. 💤 그리고 2시간 넘게… 아주 깊은 꿈 게임을 시작하기 전,낮잠을 잔 적이 있는데2시간이 넘는 아주 길고 깊은 꿈을 꾸었다. 꿈속에서도…
구글봇의 방문 🤖 구글봇 :“신비데이즈에서 색인 요청이 들어왔네. 한번 확인해볼까?” 구글봇은 인간의 약 1,000배에 달하는 동체 시력을 가진 존재다.그는 페이지를 분석하며 렌더링 속도, 구조 안정성, 시각적 요소들을 빠르게 스캔한다. 구글봇: “자, 들어가볼까. 평소처럼 크롤링 속도 체크하고…” 슬쩍 커피를 가지러 일어난 구글봇은 잠시 멈췄다. “……?” 이미 모든 페이지가 열려 있었다.홈도, 글도, 메뉴도, 이미지도. “이건… 속도다. 그것도 로켓급 속도.” 그날 구글봇은 조용히 돌아갔다.그리고 내 블로그는 Google PageSpeed에서 99점을 찍었다. WP Rocket?…