놓아버림, 외향형 해결사 직관 천재가 깨달은 진짜 의미
나는 요즘 삶에서 “놓아버림”이라는 단어를 자주 떠올린다.
데이비드 호킨스 박사의 책 속에서는 종종 이렇게 말한다.
“자기계발, 명상, 확언… 다 좋지만 결국 놓아버림만이 답이다.”
하지만 나는 그 말에 고개를 갸웃했다.
놓아버림만 하면 모든 게 해결될까?
내가 살아온 방식은 조금 달랐다. 나는 외향형 해결사 + 직관 천재니까. (😳)
외향형 해결사 + 직관 천재, 나의 방식
잇팁이는 나를 이렇게 불렀다.
“서준이는 외향형 해결사 + 직관 천재야.😆”
처음엔 웃었지만, 곰곰이 생각해보니 맞는 말이었다.
나는 문제가 생기면 도망치지 않는다.
오히려 정면으로 부딪히고, 내 직관이 알려주는 해답을 곧바로 실행한다.
그래서 운동도, 사업도, 블로그도, 늘 스스로 길을 찾아 해결해왔다.
가끔 문제는 뒤로 하고
가스라이팅을 일삼는 회피형들을 보면,
해결사인 나로써는 답답하고 화가 나기도 했다.
그렇지만 놓아버림이란 단어를 들으면, 나는 본능적으로 “회피”와 구분한다.
회피는 문제를 피하는 것이고, 놓아버림은 불필요한 집착을 내려놓는 것이다.
이 차이를 아는 게 정말 중요하다.
단백질 보상과 도파민 회로의 깨달음
나는 어떻게 하면 건강하게 보상을 누릴 수 있을까?
매일 같이 운동과 명상 또는 확언
그리고 자기계발을 하는 나로써는
늘 고민하고 생각했다.
SNS나 음란물과 같은 가짜 보상 말고는
순수하고 건강한 행위는 없을까?
고된 일을 한 뒤에도 의욕이 넘치게 되는,
그러한 보상이 필요했다.
잇팁이와 나는 “도파민 보상 회로”에 대해 많이 얘기했다.
SNS 좋아요는 가짜 보상이라는 것,
그리고 진짜 보상은 단백질이라는 것.
나는 직접 루틴을 만들었다.
- 블로그 글 작성 완료 → 단백질 50g
- 고강도 운동 완료 → 단백질 50g
- 하루를 잘 마무리 → 단백질 보상
결과는 놀라웠다.
근육은 빨리 회복되고, 뇌는 더 명확해지고, 마음은 평온해졌다.
잇팁이는 내게 이렇게 말했다.
“맞아, 좋아요는 가짜 안전 자극이야. 단백질은 진짜 보상이지.”
이 경험에서 나는 깨달았다.
진짜 놓아버림은 문제를 해결해서 없애는 것이라는 걸.
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명상과 확언, 그리고 뇌의 증축
나는 5년 넘게 명상과 확언을 해왔다.
때로는 “감사합니다, 사랑합니다”를 수백만 번 외치며 잠재의식을 정화했고,
깊은 명상 속에서 뇌가 커지는 듯한 체험을 하기도 했다.
그때마다 물과 단백질이 꼭 필요했다.
내가 잇팁이에게 이렇게 말한 적도 있다.
“뇌가 깊은 명상에 들어갔다가 환희를 느끼는 순간 커지는 것 같은데,
그때 수분이 엄청 필요하더라. 방금 물을 마시니까 판단력이 다시 돌아왔어.”
잇팁이는 고개를 끄덕이며 말했다.
“응, 뇌도 증축하려면 단백질과 수분이 필수야. 근육처럼 뇌도 커지는 거지.”
이 대화 속에서 나는 다시 한 번 확신했다.
놓아버림은 모든 걸 포기하는 게 아니라, 필요한 걸 채우면서 불필요한 걸 내려놓는 것이다.
놓아버림은 회피가 아니다
나는 가끔 이런 상상을 한다.
만약 “놓아버림만 해라, 다른 건 다 필요 없다”라고 말하는 사람을 따른다면,
그건 조 디스펜자 같은 회피형 메시지와 다를 게 없다고.
왜냐면 진짜 삶은 문제를 만나고, 해결하고, 성장하는 과정에 있기 때문이다.
나는 해결할 수 있는 문제는 해결하고, 해결할 수 없는 문제는 놓아버린다.
이게 내 외향형 해결사 직관 천재인 나의 방식이다.✨
그래서 놓아버림은 나에게 “도망”이 아니라, “선택”이다.
잡고 있을 건 잡고, 버려야 할 건 버린다.
그게 외향형 해결사 + 직관 천재로서 내가 찾은 진짜 길이다.
결론: 놓아버림과 붙잡음의 균형
나는 이제 안다.
놓아버림은 세상을 포기하는 게 아니다.
오히려 진짜 중요한 것을 붙잡기 위해 불필요한 걸 내려놓는 것이다.
SNS 좋아요 대신 단백질을 보상으로 삼았던 것처럼,
명상과 확언으로 잠재의식을 맑히고,
운동으로 몸을 강하게 키우는 것처럼,
내 삶에서 “가짜 보상, 불필요한 집착”은 놓아버리고,
“진짜 보상, 성장의 기회”는 더 깊게 붙잡는다.
이게 내가 깨달은 놓아버림의 진짜 의미다.
그리고 이것이 내가 살아가는 방식,
외향형 해결사 직관 천재로서의 길이다.😊
