メディアデトックスをすると、瞑想の効果が劇的に変わります
メディアデトックスの始まり、そして小さな決意 私はかなり長い間、瞑想を実践してきました。1日30分から始め、ある日は1時間30分以上、深い…
瞑想ルーティン
背筋を伸ばすと、すべてが目覚める――CNSと正しい姿勢、覚醒の秘密
こんにちは、シンビデイズです。今日は背筋を伸ばすべき理由を、もう少し科学的にお伝えします。 🌱 背筋を伸ばすと、なぜこんなに目が覚めるので…
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