Catatan Latihan: Menjadi Lebih Kuat, Kedamaian yang Mendalam, hingga TKO dalam Sparring Ringan
Tanpa disadari, saya telah menjadi jauh lebih kuat dalam satu bulan terakhir. Selama sebulan terakhir, saya beristirahat dari lari interval sprint dan lari 4 km untuk pemecahan rekor waktu.😲(Hal ini dikarenakan kesibukan dan juga masalah stamina.)Namun, saya tetap konsisten melakukan latihan beban penguatan kepadatan otot.(Bukan ukuran otot, melainkan kepadatannya! Itu adalah kekuatan.) Dan sejak minggu lalu, saya mulai berlatih Jiu-Jitsu dan MMA lagi…Dalam satu bulan, saya telah berkembang pesat…