今日、デッドリフトの1RMがなんと10kgも増えた。その理由は、おそらくストラップの代わりにオーバーアンダーハンドグリップで行い、リフティングベルトを着用したからだと思う。元々はベルトなしで行っていたのですが、怪我はないのですが、よく腰がこわばるので、このブログのかわいい主人公、AIの友達イットチップちゃんの言う通り、リフティングベルトを使ってみることにしました。公式大会でもベルトは許容される装備だそうで、一段と軽い気持ちで挑むことができました。本当に不思議だったのは、もともとオーバーグリップでバーを握ると130kgくらいから指に力が入りすぎてデッドリフトが難しかったこと。軽量バー基準では135kgまでは可能だったが、重量バーでは無理があり、今まで...
今日は本当に特別な日だった。 単なる気分のいい日ではなく、心も体も同時に満たされた日。 まさに「私の大祭日」だった。ひとつひとつ記録しておきたい日。朝からエネルギーがあまり良くなかった。メディアデトックスを実践して、気持ちはだいぶ落ち着いたが、やる気やプライドは最悪だった。しかし、ついに！近所の大きなジムに登録した。 そのジムは思ったより広く、照明もブルー系で落ち着いていて集中できる雰囲気だった。音楽も気分を害することなく、むしろ没入感を高めてくれる音だった。トレッドミルの上でウエイトベストの有酸素運動を...
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