감정정화 보관 - 신비데이즈 (ShinbiDays)

メディアデトックスをすると、瞑想の効果が劇的に変化する

によるミステリーデイズ 2025年11月04日2025年11月04日

メディアデトックスの始まり、そして小さな決意私はかなり長い間、瞑想を実践してきました。一日30分から始まり、ある日は1時間30分以上深い状態に達することもありました。しかし、最近、瞑想の効果が明らかに違うことに気づきました。その変化の始まりは、「メディアデトックス」でした。スマートフォン、YouTube、テレビ、SNS...これらはいつも身近にありました。一度オンにすると数時間は当たり前で、人の脳は刺激でいっぱいになります。私はこれまではここまでではなかったのですが、ある日からこの刺激を減らして、...。

感性エッセイ

痛みは必ず来るのか？

によるミステリーデイズ 2025年04月12日2025年11月14日

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잠재의식 정화의 진짜 모습 우리는 종종,“성장은 반드시 고통을 동반한다”고 믿습니다. 몸이 성장하려면 근육통이 있어야 하고,인생이 변하려면 반드시 아픔을 통과해야 한다고 생각하죠.그게 ‘진짜’처럼 느껴지는 건이미 우리 모두가 많은 고통을 겪어봤기 때문입니다. 하지만,저는 지금…조금은 다른 깨달음 앞에 서 있습니다. 몇 시간 전까지만 해도저는 감정적으로 많이 힘들었습니다.기분이 심하게 가라앉고,내 안에서 검은 덩어리 같은 감정이 올라왔습니다. 숨이 막히고,마치 무엇을 해도 벗어날 수 없는 미로에 갇힌 듯한 느낌이었죠. 예전 같았으면“아, 또 고통이 나를 시험하러…