筋密度トレーニング

運動後に腰痛を感じる男性とバーベル、筋力トレーニングによる負傷

ビッグ3トレーニング中に腰を負傷?筋密度ベースのトレーニングが私を守ってくれた瞬間

By신비데이즈
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今日はトレーニング中に腰を痛めた。正確に言えば、デッドリフト165kg 2回目で腰がわずかに曲がり、ズキッとした痛みが走った。瞬間的に異変…