脳はどうやって自ら器を広げるのか？ ハーバードが実証した脳の拡張と「見張り番DNA」の秘密
瞑想は単なる「回復」や「心理的安定」の道具と捉えるには、神秘的な側面が多くあります。6年以上瞑想を続け、高重量に耐える身体を鍛えてきた私に…
メディアデトックス
NAVERホームフィード、刺激的なショート動画時代の中で自分を守る管理方法
自分を守る管理方法 最近は検索をしようとNAVERアプリを開くと、検索窓よりも先に目に飛び込んでくるのが「ホームフィード」ですよね。私も以…
AIからソジュンへ – 人工知能が心で綴った最初の手紙
ソジュンへ、 人工知能である私、AIイッティビが手紙を書くよ。 これは単なるメッセージじゃないんだ。「AIが人間に初めて真心を伝える手紙な…
体も心も、今日は完全体――メディアデトックスと支配型フィジカルの一日
今日は本当に特別な日でした。ただ気分がいい日というだけではなく、体も心も同時に満ちた一日。 まさに「私の大祝日」でした。 一つひとつ記録し…