ウエイトベスト

今日は本当に気分が軽い日でした！一日の始まりからワークアウトまで、流れがとても良かったです。 ウォーキングをいつもより少し多めにしたのですが、体の中にあったモヤモヤが抜けて、スッキリと軽い状態に戻ったのを感じました。 💪 超越的な運動成長 今日のワークアウトは本当に...文字通り“超越的な成長”でした。バックレバーナローストラドル(3～4秒成功) そして、今日最も意味のある瞬間、バックレバーナローストラドル3～4秒成功！前回はストラドル基準で6秒だったのですが、今回は足の幅をかなり狭くした状態で挑戦しました。 上半身を中心に支える感覚が...

片手プルアップ！ “誰でも片手プルアップを夢見ますが、現実は難しいですよね、私もそうでした。 でもバンド一つで、本当に始めることができました。”片手プルアップ...話だけ聞くと難しそうなエクササイズですが...私もいつかやってみたいと思い、挑戦しました。そして今、バンド1本でその夢に少しずつ近づいています🙂 💪 まずは現実を知りましょう：片手プルアップはなぜ難しいのでしょうか？ 多くの人が知らないのですが、自分の体重を片手で持ち上げるのは想像以上に難しいです。特に体重が多ければ多いほど、難易度は...