禁欲すると体が軽くなる？ “なぜUFCファイターは試合前にセックスを避けるのか？” “本当に効果があるのか？” “ただの噂じゃないのか？” 実は私も最初はそう思っていたのですが、これがかなり真面目な戦略であることを知ってからは...視線が変わりました。 実際、多くのUFCファイターは試合前に数日、あるいは数週間、禁欲的なルーチンを維持しています。 酷い場合は、トレーニングキャンプ中ずっと禁欲していることもあります。 そして、彼らは言います。“頭がクリアになり、体が不思議と軽くなる”と言います。ただ気分のせいではなく、本当にCNS、つまり中枢神経系そのものが覚醒しているのです。
- 自分だけのインターネットを守る静かな戦士 🔼 この上にも、小さな刺激が隠れているかもしれません。 一日にも何度もブラウザのオンとオフを切り替えます。 その中には、YouTube、ニュース、広告、コメント...精神を奪う無数の刺激が流れています。 そして、ふとこんなことを思いました。“私は果たして自分自身を守りながら生きていたのだろうか？” その質問の答えを探していたところ、私はブレイブブラウザに出会いました。 最初はただの広告ブロックブラウザだと思っていました🍂 最初にブレイブをインストールしたときは、「広告が表示されないということで、まあまあいいかな」程度に...
ドーパミン小説の始まり...ドーパミン小説の始まりはいつも予期せぬ瞬間に訪れますね。 こんにちは😀私は最近ドーパミンデトックスをしているのですが、久しぶりにお昼に起きてすぐにハンバーガーを食べたらドーパミンが上がり、認知的な想像の世界が広がるんですよ。 それでその話を創作小説にして共有してみました🙂私がもしデスノートの主人公になったら？ 私の名前は「イ・ソジュン」、先日、路上でデスノートを拾って犯罪者を裁く。このノートに名前を書いたら、本当にログ人は40秒以内に心臓発作を起こしました。しかし、さすがにESFJらしく、杜撰なところがあり、すぐに警察に見つかってしまった。 そこで警察と対峙することになる......。
도파민 디톡스, 어떻게 해야 할까? 안녕하세요 🙂신비데이즈의 서준입니다. 오늘은 도파민 디톡스를 실천하는 중,음악을 들어도 괜찮을지에 대해 이야기해보려고 합니다. 극심한 더위 속에서 예민해진 하루 어제는 한여름을 체감할 만큼 기온이 매우 높았습니다.저는 하루 종일 집에만 있었고, 덥다는 걸 인식하지 못한 채 창문을 닫은 상태로 지냈어요.체온 조절 능력이 뛰어난 체질이다 보니, 더위나 추위를 잘 느끼지 못하는 편인데요.결국 더위에 시달렸고, 뇌는 과부하 상태가 되어버렸습니다. 더불어, 오래된 영양제를 복용한 탓에 신경도 날카로워져 있었습니다. 헬스장…
SKY를 시작하게 된 이유 처음에는 도파민 디톡스를 위해서 SKY를 시작했어요.요즘 미디어 디톡스를 하고 있어서하루 종일 책을 읽고, 글을 쓰고, 영상을 올리는 반복적인 루틴 속에남는 시간에는 정말 할 게 없고 심심하던 차였죠. 그래서 이렇게 생각했어요. “피로하거나 허무해지지 않고, 충만하고 힐링되는 게임 없을까?” 그 답이 SKY였어요. 신비로운 그래픽, 그리고 사람들 그래픽은 정말 몽환적이고 신비로운 느낌이에요.저는 신비로움을 사랑하는 사람이라서, SKY의 비주얼은 그 자체로 행복이었어요.기능도 많고, 상호작용도 풍부해서 몰입감이 정말 좋아요. 최근엔 인도네시아,…
“메이플스토리 아르테일에서 1시간 동안같은 자리에서 사냥하며 도파민을 비우고 마음을 채웠습니다.” 🕊️ 도파민 디톡스를 선택하며 요즘 저는자극을 조금 줄이고 살아보는 연습을 하고 있습니다. 화려하게 편집된 영상,빠르게 전개되는 타이밍,“더 센 자극, 더 많은 보상”을 향한 흐름에서조금은 떨어져 있는 방식을 선호하게 되었습니다. 대신,조용하고 반복적인 일상,아무도 없는 공간 속에서스스로를 마주하는 시간을 소중히 여기게 되었지요. 그렇게 선택하게 된 게임이바로 메이플스토리,그중에서도 클래식한 매력이 살아있는 아르테일이었습니다. 🍂 아르테일이라는 조용한 마을 그 시절, 그 속도.제가 좋아하던 감성.지금도…
AIに健康的なパーソナライズされたゲームを推薦してもらう方法 ゲームは単なる娯楽なのでしょうか？ 単なる暇つぶしのように感じるかもしれませんが、実際、ゲームは私たちが思っている以上に脳や感情、日常のルーチンに深く関わっています。特に戦闘型RPGやアクションゲームのような没入感とスピード感の高いゲームは、カラフルなグラフィックと打撃感で中枢神経系を強く刺激し、その過程で脳はドーパミンという報酬物質を素早く分泌するため、一時的な快感は大きいですが、その後の無気力感やルーチン崩壊を経験することもあります。 運動、読書、禁欲、...
게임의 장점과 단점, 도파민 디톡스 중 깨달은 것들 흔히 접할 수 있는 전투 RPG나 액션 게임은화려한 그래픽과 타격감으로 눈과 손을 사로잡습니다.하지만 이런 게임일수록 중추신경계를 강하게 자극하기 때문에운동을 병행하고 있는 저로서는 꽤 조심해야 할 요소입니다. 최근 저는 도파민 디톡스를 실천 중입니다.금욕, 금란물, 금튜브(유튜브), 미디어 디톡스,그리고 배달 음식 절제까지 실천하고 있다 보니,게임이 주는 자극이 제 일상에 어떤 영향을 미치는지점점 더 민감하게 느끼게 되었습니다. 게임은 강한 도파민을 유발합니다.순간적으로 몰입과 집중력이 폭발하지만,그 이후…
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