Manfaat tidur siang berdasarkan durasi: rahasia pemulihan lelah yang saya rasakan sendiri
Akhir-akhir ini saya entah kenapa selalu merasa lelah.Bukan karena malas, tetapi belakangan wajah saya bengkak dan terasa rahang menegang berulang kali.Malam hari rasanya saya tidur cukup dalam, tetapi pagi-pagi wajah terasa berat, dan saya jadi khawatir, jangan-jangan saat tidur saya menggemeretakkan gigi.Saya juga sempat cemas apakah wajah saya di cermin terlihat makin lebar. Selama ini saya mengira penyebab lelah ini semata-mata karena stres.Padahal saya rutin berolahraga, membaca, bahkan bermeditasi,…