Rutinitas pantang

🌙 Hari yang melelahkan, sebuah ide yang muncul entah dari mana Saya merasa lelah akhir-akhir ini, kehabisan energi bahkan ketika saya sedang diam Lalu tadi malam, saat mengobrol dengan saudara perempuan tersayang, sebuah ide muncul di kepala saya. “Ya, saya membutuhkan sesuatu yang memberi saya ketahanan transenden.” Pada saat itu, saya teringat akan Wim Hof Breath, yang pernah saya lakukan di masa lalu dalam sesi satu jam, jadi keesokan paginya, saya mempraktikkannya. 💨 Sesi Pernapasan Wim Hof, di TV lagi Saya menyalakan YouTube dan mencari ‘Pernapasan Wim Hof’, yang mengingatkan saya pada saluran yang pernah saya tonton di masa lalu yang disebut Headbusters, yang menawarkan cara berbeda dalam meningkatkan diri...

Yang baik, yang buruk, dan yang jelek: apa yang saya pelajari selama detoksifikasi dopamin RPG tempur dan game aksi sering kali sangat indah dan menawan, dengan grafis penuh warna dan rasa aksi yang hebat, tetapi mereka juga menstimulasi sistem saraf pusat, yang merupakan sesuatu yang harus saya waspadai sebagai seorang atlet. Baru-baru ini, saya menjalani detoksifikasi dopamin - pantang, tidak menonton film porno, tidak menonton YouTube, tidak menonton media, dan tidak mengonsumsi minuman keras - dan saya semakin menyadari bagaimana stimulasi game memengaruhi kehidupan sehari-hari saya. Bermain game memicu ledakan dopamin yang kuat - ledakan sesaat dari pencelupan dan fokus, diikuti oleh ...