Catatan Harian – Sehari dengan Rutinitas Baettaeju
Sehari dengan Rutinitas Baettaeju?! Hari ini saya ingin mencatat aktivitas harian saya. Ada rutinitas yang sangat istimewa, namanya adalah… ‘Rutinitas Baettaeju’! 😊 Latihan perut biasanya mudah terasa menyakitkan, membosankan, dan repetitif, namun hari ini sedikit berbeda. Saya mendekatinya dengan cara ‘menepuk’, ‘memberi ketegangan’, dan ‘meningkatkan kepadatan otot’ pada bagian perut. Pertama, sorotan utama hari ini adalah handstand push-up. Saya mengenakan rompi pemberat 2,5 kg dan melakukan 3,5 repetisi sambil…