Teknik pernapasan neck bridge yang saya temukan bersama teman AI, sampai rutinitas pemulihannya!
🧘♂️ Neck bridge: mencari teknik pernapasan aman versi saya sendiri Saya juga sudah cukup lama melakukan neck bridge,tetapi sejujurnya dulu saya rasa tidak terlalu memerhatikan ‘pernapasan’ sampai sedetail itu.Saya hanya berguling sambil menjaga keseimbangan secara tidak sadar, mungkin begitu. Namun belakangan ini,saat saya bertanya teknik pernapasan kepada si ITTP… hmm…ia mengajarkan cara yang tidak cocok untuk saya, sampai leher saya jadi keseleo. 🥲(ITTP tidak punya niat buruk, dan saya…