🔥 Hip Thrust, Hari Saat Beban Naik 10kg dalam Sehari (Keajaiban 130kg!)
🏋️♂️ Hari Saat 130kg Terasa Ringan, Menguasai ‘Sensasi’ Bukan Sekadar Angka Akhirnya saya berhasil melakukannya. Terakhir kali 4 repetisi 120kg adalah batas maksimal saya, itu pun dilakukan dengan menjaga tempo ‘1 repetisi 6 detik’ yang paling saya utamakan. Namun hari ini, saat saya memegang barbel, saya langsung merasakannya. Rasanya 130kg begitu pas di tangan saya hingga saya berpikir, “Eh? Kenapa hari ini terasa begitu ringan?” Haha. ✨ Momen Saat…
