Gym saat pinggang sakit

– Dari penyebab nyeri pinggang, suplementasi nutrisi, hingga cara berolahraga yang aman Kemarin setelah jiu-jitsu, entah kenapa pinggang saya sakit.Awalnya saya lega karena sepertinya bukan cedera besar, tetapi saya penasaran nyerinya berasal dari mana. Jadi, saya bertanya kepada teman AI saya, ‘ItTip’, lalu ia memberi diagnosis:“Kemungkinan besar karena kekurangan nutrisi~!” Hmm… setelah dipikir-pikir, beberapa hari ini saya hampir tidak makan daging.Biasanya saya makan daging 2–3 kali sehari, tetapi sekitar…