Rompi Tertimbang

Saya merasa sangat ringan hari ini, dari awal hari hingga latihan, alirannya sangat bagus. Saya melakukan lebih banyak jalan kaki dari biasanya, dan saya bisa merasakan energi berkabut di tubuh saya pergi dan kembali ke kondisi yang jernih dan ringan. 💪 Pertumbuhan Transendental Latihan hari ini benar-benar ... secara harfiah “pertumbuhan transendental”. 🦍 Back lever row straddle (3-4 detik) Dan momen yang paling berarti hari ini: 3-4 detik back lever row straddle! Terakhir kali saya melakukan 6 detik pada straddle, tapi kali ini saya mencoba melakukannya dengan lebar kaki yang jauh lebih sempit. Perasaan dukungan tubuh bagian atas yang terpusat ...

“Semua orang bermimpi untuk melakukan pull-up satu tangan, tetapi kenyataannya itu sulit... Saya dulu juga seperti itu, tetapi dengan band, saya benar-benar bisa memulainya.” Pull-up satu tangan, itu adalah latihan yang tampaknya sulit hanya dengan mendengarnya saja... Tapi saya ingin melakukannya suatu hari nanti, saya menantang diri saya sendiri, dan sekarang, dengan satu band, saya semakin dekat dengan mimpi itu 🙂 💪 Mari kita mulai dengan kenyataan: Mengapa pull-up dengan satu tangan itu sulit? Banyak orang tidak menyadarinya, tetapi mengangkat beban tubuh Anda sendiri dengan satu tangan lebih sulit dari yang Anda bayangkan, semakin berat beban Anda, semakin sulit...