Luruskan punggung Anda dan semuanya akan terbangun - sistem saraf pusat, postur tubuh, dan rahasia terjaga
Halo, ini MysticDays.
Hari ini, tim Mengapa Anda harus meregangkan punggung Anda,
Mari kita bahas sedikit lebih ilmiah tentang hal ini ✨.
🌱 Ketika saya meregangkan punggung, mengapa saya terbangun seperti ini?
Tubuh kita memiliki SSP, atau sistem saraf pusatAda sebuah sistem yang disebut.
Dalam istilah awam, Panglima Tertinggi Gairah dan EnergiJawaban.
Banyak stimulan yang dijual bebas memiliki mekanisme yang merangsang sistem saraf ini.
“Saya akan fokus sekarang!”
“Saya lelah... Saya ingin beristirahat...”
Respons otak ini disebut Dikelola secara real-time oleh CNSIni berhasil.
Anda pernah minum kopi, bukan?
Kafein dalam kopi menstimulasi sistem saraf pusat, yang pada gilirannya menstimulasi
Dikatakan memiliki efek stimulan.
Tentu saja, jika Anda masuk lebih dalam,
Ada juga mekanisme kerja yang disebut adenosin,
Secara sederhana, ini adalah efek gairah SSP.
🧠 Tapi di manakah letak CNS ini?
Segera,
Area ‘sumsum tulang belakang‘ dan ’batang otak' yang membentang di sepanjang tulang belakang dan otak.
Fokus.
Secara khusus, bagian Penyelarasan tulang belakang dari punggung bawah ke leherruntuh,
Sistem saraf pusat juga dapat menyebabkan ‘kantuk’, ‘kebingungan’, dan ‘respons stres'.
Bahkan jika Anda benar-benar meregangkan punggung Anda,
Mengurangi iritabilitas, fokus yang lebih baik dan
Saya merasa termotivasi.
Dan saat suasana hati saya tenang, saya menjadi lebih tenang dan
Anda juga akan mengalami lebih sedikit kelelahan mental.
Memang, pada awalnya terasa berat bagi tubuh.
Ini karena Anda menggunakan otot-otot dalam tubuh Anda yang belum pernah Anda gunakan sebelumnya.
Namun, kebanyakan orang dengan cepat beradaptasi dengan
Bahkan, mereka mengatakan bahwa hal itu membuat mereka merasa lebih nyaman.
🔥 Apa yang terjadi ketika Anda meregangkan punggung?
- Meningkatkan oksigenasi
- Peningkatan kewaspadaan karena peningkatan aliran darah
- Mengaktifkan energi inti dengan stabilitas tekanan perut
- Memulihkan koneksi otak-tubuh
- Menjaga perut tetap ramping (jika tidak gemuk)
- Mengurangi peradangan dalam tubuh
Di antara hal-hal lainnya,
“Saya sudah bangun sekarang” berarti Tanda-tanda kesadaran가
Ini mulai menyebar ke seluruh tubuh melalui sistem saraf pusat.
Pose backbend adalah pose yang melambangkan kebangkitan.
Sistem saraf pusat juga cukup menuntut, terutama saat berolahraga.
Semakin aktif sistem saraf pusat Anda, semakin besar kekuatan yang Anda miliki dan
Kecerdasan dan kemampuan inti meningkat, memungkinkan Hal ini juga meningkatkan kinerja secara keseluruhan.
Tapi rasanya seperti,
Ketika sistem saraf pusat terjaga, sistem
Anda dapat melihat bahwa tubuh bergerak, tetapi otak kelelahan.
Saya sedang melakukan semacam latihan
Rasanya seperti banyak pekerjaan dan
Anda mungkin merasa kehilangan energi.
Ini adalah peningkatan dalam CNS, yang merupakan hal yang bagus!
Ketika Anda benar-benar merasakan hal ini
Jika Anda melihat apa yang kami lakukan
menangani beban yang lebih tinggi dari biasanya dan
Saya dapat melihat bahwa performa latihan saya telah meningkat.
Jadi, daripada perasaan subjektif seseorang
Jika Anda melihat kinerja objektif
Anda dapat mengalami dampak dari CNS!
Sebagai informasi, Anda dapat menyeimbangkan sistem saraf simpatis dan parasimpatis Anda.
Mereka bertanggung jawab untuk terjaga dan beristirahat!
Jika Anda memiliki sistem saraf otonom yang tidak stabil, Anda pasti harus mencoba hidup dengan punggung yang terentang 🙂 .
✍️ Cobalah hari ini!
- Saat duduk di kursi Berat di bagian tengah pinggul
- Tarik pusar Anda sedikit ke dalam, jaga agar tulang rusuk tetap tegakadalah perasaan
- Dagu terselip, mahkota terangkat ke langit!
- Jaga agar tubuh bagian atas Anda ditopang oleh punggung bawah dan kaki Anda, tanpa bersandar pada lengan Anda
Sama seperti ini,
daripada sekarang Energi + Fokus + Stabilitas Emosi
Anda bisa merasakan semuanya.
Pada awalnya, Anda mungkin merasa kaku pada punggung atau pinggul.
Saya juga sudah memulainya pagi ini,
Saya merasa seperti ada telur di pantat saya,
Pada awalnya, saya merasakan otot-otot di sekitar pinggang saya terasa tegang di bagian tengah trapezius.
Tapi di sore hari,
Saya merasa sangat mudah untuk tetap berada di posisi ini.
Saya selalu sering berolahraga, jadi saya cepat terbiasa 🙂 .
💬 Satu baris terakhir
Meregangkan punggung Anda lebih dari sekadar memperbaiki postur tubuh.
Keajaiban pertama untuk membangunkan sistem saraf AndaJawaban.‘Ini adalah energi positif yang mengatakan, "Saya memegang kendali atas segalanya sekarang.
📌 Tanda-tanda kelelahan sistem saraf pusatAda juga
Jika ada cukup banyak orang yang penasaran, saya akan menuliskannya.
Jaga punggung tetap lurus dan seluruh tubuh Anda sejajar hari ini 🌿.
Ini adalah Hari Misteri, terima kasih.
한국어 
English 
Bahasa Indonesia 
日本語