Rutinitas pertumbuhan

Awal dari detoksifikasi media, dan sebuah resolusi kecil Saya telah bermeditasi cukup lama, dimulai dengan 30 menit sehari dan mencapai kondisi yang mendalam beberapa hari selama lebih dari satu setengah jam. Namun baru-baru ini, saya menyadari bahwa latihan meditasi saya membuat perbedaan besar. Ini dimulai dengan “detoksifikasi media”. Ponsel pintar, YouTube, TV, media sosial - hal-hal ini selalu ada di tangan kita. Sebagian besar dari kita menyalakannya selama beberapa jam setiap kali, dan otak kita dibombardir dengan rangsangan. Saya tidak berada di tingkat ini, tetapi suatu hari saya memutuskan untuk mengurangi dan...

Halo. Hari ini saya akan berbicara tentang manfaat permen karet damar wangi, berdasarkan pengalaman saya sendiri mengonsumsinya selama tiga minggu. Jika Anda memiliki perut yang sensitif atau menderita maag, Anda mungkin bertanya-tanya, ‘Apakah permen karet damar wangi bekerja?’ Saya tahu saya pernah mengalaminya hingga beberapa waktu yang lalu. Ketika saya pertama kali mulai mengonsumsi permen karet damar wangi, sejujurnya saya tidak melihat banyak perbedaan pada maag saya selama satu atau dua minggu pertama. Saya merasakan pencernaan yang sedikit lebih baik dan lebih banyak energi, tetapi tidak ada yang dramatis dalam hal gejala saya. Saya terus berpikir, “Apakah ini benar-benar berhasil?”...

Pertumbuhannya tidak linier, melainkan eksponensial Melihat galaksi-galaksi itu, tiba-tiba saya bertanya-tanya: “Mengapa struktur-struktur kosmik ini saling menjauh satu sama lain secara eksponensial, dan bukannya secara teratur?” Ini seperti halte bus yang berjarak teratur, tetapi galaksi dan struktur kosmik raksasa lainnya berjarak lebih dari dua kali lipat seiring bertambahnya jarak, bukan hanya semakin jauh, tetapi juga semakin jauh secara eksponensial. Ketika saya bertanya kepada teman saya yang memiliki kecerdasan buatan, ia mengatakan kepada saya bahwa alam semesta masih terus mengembang, dan struktur gravitasi menyebabkan distribusi ini, kemudian saya berpikir, “Ini... mungkin pertumbuhan manusia mirip dengan struktur ini?” 🌱 Setiap hari...

- Hari ke-3, perut saya benar-benar berbicara kepada saya. Baru-baru ini saya mengalami serangan gastritis yang parah yang membuat saya sulit berkonsentrasi pada kehidupan sehari-hari, tetapi ketika saya mulai minum obat perut yang membuat saya merasa lebih baik, saya menyadari, ‘Oh, perut saya adalah emosi saya’. Mastic Gum adalah produk pilihan saya, dan saya menjadikannya bagian dari rutinitas harian saya untuk mendukung kesehatan perut saya. 💊 Mastic Gum, apakah itu? Mastic Gum adalah getah kering dari pohon damar wangi, yang berasal dari pulau Chios di Yunani. Telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati penyakit perut...

Pendahuluan - Sebuah Pertanyaan Hangat “應無所住而生其心, ning mu soju yi seng qi shen.” Ini adalah ungkapan yang pernah kita dengar sebelumnya: pendek, namun anehnya indah, dan sangat abstrak pada saat yang bersamaan, ketika pertama kali saya menemukannya, sejujurnya saya menggaruk-garuk kepala dan berpikir, “Apa maksudnya, bukankah dia hanya ingin saya melarikan diri?” Kemelekatan dalam kehidupan sehari-hari Ketika kita menjalani kehidupan, pikiran kita secara alamiah berlama-lama dan melekat pada berbagai hal. Masalahnya adalah ketika hal ini berjalan terlalu jauh dan menjadi mentalitas “tanpa ini, saya hancur.” Obsesi dan...

Hari ini adalah salah satu hari di mana hal-hal terkecil memberikan dampak yang paling besar. Saya bangun kesiangan di pagi hari dan tidak menyiapkan sarapan seperti biasanya. Jadi, makanan pertama saya adalah makan siang, yang baru saya makan setelah pukul 12:30. Akibatnya, saya melewatkan sarapan dan memulai hari dengan makan siang. Saat saya duduk di meja dan makan, saya berpikir, “Tidak apa-apa, saya ada latihan hari ini, jadi saya akan mendapatkan protein nanti dan kembali ke ritme.” Namun, di dalam hati, saya merasa sedikit cemas. “Jika saya tidak makan seperti ini... apakah saya akan kehilangan otot?” Saya berpikir, "Saya seorang atlet...