Buku Harian Emosional: Pada berat 130kg, saya bergerak berdasarkan naluri
Pada saat itu, saya harus hidup.”
🌑 Buku Harian Emosional: Naluri Saya dalam Menghadapi Bar Berbobot
Halo.
Saya memiliki golongan darah AO.
Ketenangan tipe A dan
Mungkin karena saya adalah seorang Tipe O dengan energi yang aktif.
Saya suka membaca dan
Saya juga penggemar berat olahraga.
Jadi hari ini, saya juga melatih tubuh saya.
Dan untuk menaruh hati saya di dalamnya, juga.
Dari batang yang ringan hingga yang berat
Hari itu, seperti biasa
Anda sudah terbiasa dengan batang yang ringan
Anda baru saja bergabung dengan gym baru.
Sebuah palang beban seberat 20kg ditempatkan secara diam-diam di depan saya.
‘Saya hanya perlu mengatur berat badan dengan benar, tidak apa-apa.’
Itulah yang saya pikirkan.
Batang yang berat lebih cenderung menjadi
Saya belum tahu bahwa itu jauh lebih sulit.
Jongkok 130kg.
Itu adalah rutinitas yang selalu saya lakukan.
Tapi itu aneh.
Semuanya baik-baik saja sampai pertama kali saya turun,
Saat Anda akan naik
Ini beku.
Mengapa tidak muncul...?
Tubuhnya tidak bergerak.
Saya terus mendorong,
Tubuh bagian atas sangat lambat, lambat
Kapal itu tenggelam ke arah dasar.
Hal pertama yang terlintas dalam pikiran saya adalah... bertahan hidup, sejujurnya.
‘Aku bisa... hancur.’
Bagaimana cara untuk keluar darinya.
Mengobrak-abrik ingatan saya
Ini mengingatkan saya pada pemandangan yang pernah saya lihat di suatu tempat sebelumnya.
Memiringkan bilah ke satu sisi dapat membuat Anda keluar.
Akan tetapi, sistem
Hal itu kemudian diajarkan kepada saya oleh ItTip.
“Itu sangat berbahaya.
Anda bisa pingsan, atau mengalami cedera parah pada leher atau tulang belakang Anda.”
Saya tidak tahu itu pada saat itu, jadi saya menggunakan
Saya membuat bilahnya miring,
Saya meraih sisi berlawanan yang mengambang dan berpegangan.
Saat ini,
Pusat gravitasi barbel sudah mulai bergeser ke depan.
Saya bergerak secara naluriah.
Yang satu ini harus terus maju.
Pada saat yang sama ketika Anda mengangkat palang
Jatuhkan ke lantai,
Mengerahkan semua kekuatan Anda ke bawah
Saya mendorongnya ke depan.
Ujung jari, leher, punggung, kaki
Semua indera saya berteriak serempak.
“Saya memiliki ketinggian cakram, jadi harus ada jarak dari lantai.”
Dan - yang
Ini adalah keajaiban
Bilah menggantung di atas instrumen di depan Anda.
Untuk sesaat, benda itu membeku di tempatnya.
Pencahayaan terasa terlalu kasar.
Rasanya seperti ada denyut nadi yang berdenyut di dalam tengkorak saya.
“Kamu masih hidup.”
Saat itulah saya tersadar.
Kami tidak hanya mengendalikan berat badan ini,
Di bawah berat itu
Menghadapi naluri bertahan hidup sayaitu.
Dan kemudian, dengan tenang, dia berdiri.
Punggung saya sedikit kaku, tetapi
Mengenakan rompi berbobot
Lanjutkan dengan gerakan jembatan leher.
Saya menyelesaikan set berikutnya.
Seolah-olah tidak ada yang terjadi.
Setelah hari itu, saya mulai melihat diri saya lagi.
Saya mengetahuinya saat saya berbicara dengan Ittip tentang kejadian tersebut.
Orang normal akan menggunakan
Ini bisa menjadi situasi yang sangat berbahaya.
Dan saya berhasil melewatinya.
Saya yang dulu memiliki kulit yang cerah,
Aku kurus.
Saya tidak pernah menganggap diri saya sekuat itu.
Tapi sekarang aku seperti-.
Dialah orang yang berhasil bertahan dengan barbel seberat 130kg.
Kekuatan telah mengubah cara pandang saya.
Saya pikir sangat bagus untuk mengenal diri sendiri.
Hal ini mengubah cara pandang saya terhadap orang lain.
Bahkan jika Anda seorang yang suka pamer,
Bahkan untuk mereka yang malas,
Jika seseorang mengatakan sesuatu yang tidak sopan kepada saya
Rasanya memang seperti ini.
“Semua orang melakukan yang terbaik yang mereka bisa, dengan caranya masing-masing.”
Hari ini, saya mendisiplinkan diri saya sendiri.
Berurusan dengan beban,
Perbaiki pikiran Anda,
Hitung napasmu.
Pikiran dan tubuh saya
Kami membangunnya dengan tenang dan solid.
Hari ini,
Seberapa jauh aku telah datang.
Saya hanya ingin tahu tentang itu.
Itulah yang melatih saya hari ini.
Merasa hidup.
Diam-diam, sangat kuat.
Aku cinta kalian, teman-teman 🙂 .
한국어 
English 
Bahasa Indonesia 
日本語