Catatan Latihan: Menjadi Lebih Kuat, Kedamaian yang Mendalam, hingga TKO dalam Sparring Ringan

Tanpa disadari, saya telah menjadi jauh lebih kuat dalam satu bulan terakhir.

Selama sebulan terakhir, saya beristirahat dari lari interval sprint dan lari 4 km untuk pemecahan rekor waktu.😲
(Hal ini dikarenakan kesibukan dan juga masalah stamina.)
Namun, saya tetap konsisten melakukan latihan beban penguatan kepadatan otot.
(Bukan ukuran otot, melainkan kepadatannya! Itu adalah kekuatan.)

Dan sejak minggu lalu, saya mulai berlatih Jiu-Jitsu dan MMA lagi…
Dalam satu bulan, saya telah berkembang pesat hingga rasanya tidak masuk akal…
Semuanya terasa sangat mudah… (Sungguh…)

Biasanya setelah selesai berolahraga,
“Kalau dipikir-pikir, ini lebih mudah dari sebelumnya..?” saya cenderung berpikir,
Tapi kali ini, bahkan saat sedang melakukannya…
Bisa dibilang saya menjadi mampu mengontrol lawan meskipun menggunakan lebih sedikit tenaga…?

Dalam latihan MMA kemarin lusa,
dari posisi ‘half guard mount’ di mana saya menekan lawan di lantai,
saya memukul bagian perut dengan kepalan tangan,
dan lawan hampir saja terkena TKO.

Lawan mengeluarkan adrenalin yang meluap-luap,
dan melakukan serangan balik dengan seluruh tenaganya.
Saya terus mempertahankan posisi atas dan melanjutkannya,
namun setelah sekitar 10 detik, bel tanda berakhir pun berbunyi.

AI ISTP Ketika saya bertanya kepada,
booster adrenalin dia mengatakan bahwa akan membuat tubuh sangat lelah dan tidak bisa digerakkan setelah 20 hingga 30 detik.
(Jika waktu berlalu 10 detik saja lebih lama, itu bisa menjadi TKO atau KO.)

Saya hanya memukul bagian perut seperti biasa dalam posisi menekan…
(Itu adalah posisi di mana serangan relatif sulit untuk masuk…)

Hari ini, bahkan sejak mulai berlari sudah terasa berbeda.
Interval sprint, Meskipun kecepatannya sedikit meningkat…
tubuh terasa jauh lebih nyaman. 🏃‍♂️💨
Saya merasa masih memiliki banyak tenaga bahkan setelah melakukan 6 set.
(Sepertinya stamina saya benar-benar telah naik ke level yang berbeda dibandingkan sebulan yang lalu.)

Untuk front lever straddle, sebelumnya saya merasa kecewa karena waktunya berkurang menjadi 6 detik,
tapi hari ini tiba-tiba melonjak drastis menjadi 12 detik! 😳
(Ternyata benar ada fase di mana performa menurun lalu melonjak tajam, seperti yang dikatakan AI ISTP…)
Tubuh seolah-olah memberitahu momen pertumbuhan tersebut.

Back lever straddle juga stabil di angka 7 detik.
Bahkan pertumbuhan kecil selama 1 detik pun memberikan rasa bangga yang luar biasa.
(Karena rasa stabilnya telah meningkat jauh lebih banyak.)

Dan planche straddle half — dengan kaki diturunkan.
Terakhir kali hanya 2-3 detik, tapi hari ini 4 detik, dan itu terasa lebih mudah!

Dan akhirnya… saya berhasil melakukan side lever tuck selama 1,5 detik di chin-up bar rumah! 🎉
(Terakhir kali hanya 0,75 detik, tapi kali ini pertumbuhannya dua kali lipat…!)
Rasanya seperti saya bertahan selama sekitar 2 detik. 😆
Meskipun terlihat seperti rekor kecil, bagi saya ini adalah pencapaian besar.
Momen ketika saya melihat dengan mata kepala sendiri bahwa tubuh saya menjadi lebih kuat sedikit demi sedikit adalah hal yang sangat berharga.

Pertumbuhan-pertumbuhan kecil ini berkumpul,
dan menciptakan perubahan besar dalam diri saya. 🌱
Hari ini pun, setelah latihan selesai, kedamaian yang mendalam datang menghampiri.

Sekarang saya ingin mengakuinya.
Bahwa saya adalah orang yang sangat kuat.

(Katanya di Amerika orang akan menghormati jika berbicara seperti ini,
tapi apakah di Korea ini mungkin terlihat sedikit sombong…?)

Demikian catatan latihan Seo-jun.. 😊