Beranda Naver, Cara Melindungi Diri di Era Konten Pendek yang Stimulatif
tetapi melindungi diri adalah keputusan saya.”
Cara Melindungi Diri
Saat ini, ketika membuka aplikasi Naver untuk mencari sesuatu,
hal pertama yang menarik perhatian sebelum kolom pencarian adalah ‘Beranda’.
Dulu saya tidak terlalu memikirkannya,
tetapi akhir-akhir ini saya merasakannya dengan cara yang berbeda.
Di layar beranda yang didominasi oleh video,
konten pendek dan stimulatif menjadi semakin banyak.
Terutama, adegan-adegan yang terlalu terbuka atau tidak nyaman
terkadang muncul tepat di depan mata tanpa perlu diklik sekalipun.
Saya merasa lebih sensitif karena sedang menjalani detoks media
Saya sedang mempraktikkan ‘menghindari konten tidak senonoh’ dan ‘detoks media’ akhir-akhir ini.
Oleh karena itu, saya cenderung bereaksi jauh lebih sensitif terhadap stimulasi kecil sekalipun.
Terutama hari ini, saya merasa sedikit tidak enak badan sehingga tidak berolahraga,
dan pada hari-hari seperti itu, sepertinya otak menjadi sedikit lebih peka.
Saat mencoba melihat beranda sebentar, muncul video yang lebih terbuka daripada bikini,
yang seketika membuat saya merasa tidak nyaman.
Saya berpikir bahwa ini bukan sekadar ‘keindahan’,
melainkan jelas merupakan struktur stimulasi yang meretas dopamin.
Mengatur ‘Jangan lihat video ini’ dengan tombol tiga titik
Dalam kasus seperti ini, Anda dapat menekan tombol tiga titik (⋮) di pojok kanan atas video
dan memilih ‘Sembunyikan konten ini’.
Dengan pengaturan ini, video dengan tipe serupa
akan lebih jarang muncul nantinya, sehingga cukup membantu.
Namun, jika Anda menggunakan program pemblokir iklan,
fitur ini mungkin tidak terlihat dengan benar.
Dalam hal ini, alih-alih aplikasi Naver, Anda dapat menggunakan Google Search atau peramban Chrome
untuk melakukan pencarian dalam lingkungan yang lebih tenang.
🔽 Cara menginstal aplikasi pemblokir iklan seluler
Stimulasi bertahan lebih lama dari yang dikira
Hanya dengan melihat satu video itu,
anehnya kepala terasa berat dan sulit untuk berkonsentrasi.
Bahkan setelah bermeditasi, perasaan itu tidak sepenuhnya hilang.
Namun secara ajaib, saya segera pulih setelah berolahraga.
Saat menggerakkan tubuh dan berkeringat,
saya merasa pikiran menjadi jernih kembali dan fokus menjadi tajam.
Oleh karena itu, bagi saya, olahraga bukan sekadar manajemen fisik,
tetapi juga merupakan proses pembersihan mental.
Dan, hari ini saya berencana untuk tidur siang.
Saat terjebak dalam stimulasi, ada baiknya untuk membersihkan alam bawah sadar.
Minum banyak air juga akan membuatnya lebih efektif.
Tindakan kecil membuat hari menjadi berbeda
Di era di mana stimulasi dopamin masuk dengan sangat mudah,
jika tidak mengelola diri dengan baik,
aliran hari dapat dengan cepat menjadi kacau.
Oleh karena itu, hari ini pun saya akan
bermeditasi dengan tenang,
menutup beranda yang tidak perlu,
dan merapikan pikiran saya dengan tertib.
Jika Anda pernah merasa tidak nyaman karena video stimulatif seperti saya,
cobalah tekan ‘Jangan lihat video ini’ melalui tombol tiga titik.
Meskipun hanya satu klik kecil,
itu bisa menjadi pilihan yang melindungi hari Anda.
“Meskipun stimulasi tidak dapat dihindari,
pilihan untuk melindungi diri dapat dilakukan kapan saja.”
