Hari ke-169 pantang pornografi, otak yang mengendalikan nafsu telah terbentuk.
Halo!
Bagi saya, pantang pornografi kini menjadi sangat mudah.
Awalnya keinginan tersebut sering muncul,
namun sekarang meskipun keinginan itu datang, saya hanya menyadarinya dan membiarkannya berlalu.
Hanya dengan melihat YouTube saja, banyak sekali konten atau iklan sensual yang muncul.
Oleh karena itu, saya dalam status ‘menonaktifkan riwayat tontonan’,
dan saya hanya memilih genre yang ingin saya tonton agar tetap bersih.
Tanpa melakukan No-YouTube, pantang pornografi akan sangat sulit.
Karena rangsangan terus-menerus menggoda saya.
Terutama di era kemajuan AI seperti sekarang,
kecanduan dipicu hingga ke tingkat peretasan dopamin.
Gerakan tubuh, postur, ekspresi, hingga struktur simetris, semuanya dirancang secara psikologis.
Sekarang, saat melihat rangsangan seperti itu…
terkadang ada perasaan tertarik,
tetapi karena saya selalu tahu bahwa saya akan menyesal, saya justru sering merasa enggan.
melepaskan diri dari kecanduan dopamin 🙂
Dalam percakapan dengan lawan jenis pun,
sepertinya saya dapat berkomunikasi dengan mental yang jauh lebih sehat daripada sebelumnya.
Hal terbaik dari semuanya adalah,
tidak merasa menderita meskipun melihat rangsangan erotis.
Dulu, hanya dengan melihat sedikit rangsangan seperti itu,
hati menjadi hampa, menderita, dan ingin melampiaskannya…
tetapi sekarang berbeda.
Setelah menyadari bahwa itu adalah kecanduan dan itu adalah dopamin palsu,
saya merasakan langsung bahwa rangsangan dari alam adalah kebahagiaan yang sejati.
Rangsangan palsu selalu mendatangkan ketidakbahagiaan.
Pria yang menyatu dengan alam…
Dan, tidak hanya pantang pornografi, pantang seksual pun sebenarnya tidak mudah…
namun setelah mengurangi multivitamin yang berlebihan dan beralih ke makanan alami,
kejadian di mana nafsu seksual meledak-ledak mulai berkurang.
Meskipun masih perlu dipantau lebih lanjut,
saya merasa ritme yang tenang dan lembut sedang melindungi tubuh saya.
Vitamin yang berlebihan meningkatkan dopamin sehingga
menghilangkan kelelahan untuk sementara, namun dalam jangka panjang,
hal itu menciptakan lingkaran setan.
Dan juga membuat kita lebih mudah tertarik pada rangsangan palsu.
▼ Mari kita simak efek samping dari vitamin yang berlebihan bersama-sama!
Manfaat melakukan pantang pornografi
- Dapat membiarkan rangsangan erotis berlalu begitu saja.
- Energi saya meningkat dan saya melakukan aktivitas yang produktif.
- Penurunan kecerdasan yang terjadi sementara akan menghilang.
- Saraf menjadi stabil.
Sebagai catatan, ini bukan dilakukan untuk menjalin hubungan dengan wanita sungguhan
atau demi aturan mendapatkan pacar.
Tentu saja, memang benar bahwa kesempatan untuk berteman secara alami dengan lawan jenis akan meningkat,
tetapi mari kita praktikkan ini demi pengembangan batin dan refleksi diri!
Sesi Tanya Jawab 💬
Q. Bagaimana jika saya merasa menderita karena nafsu?
→ Sebenarnya nafsu itu bukanlah nafsu yang sebenarnya..!
Nafsu yang sebenarnya itu tenang dan halus sehingga tidak menyiksa.
Hasrat seksual dalam kondisi kecanduan adalah lingkaran dopamin yang meledak-ledak.
Jadi, jangan salah mengira itu sebagai nafsu yang sebenarnya.
Jika Anda merasa menderita, itu adalah reaksi balik dari dopamin palsu!
Q. Bukankah orang lain juga menonton pornografi?
→ Hmm… Ini seperti…
Hanya karena orang lain makan makanan instan, atau mengalami obesitas,
merokok, dan minum alkohol…
ada teori yang menyatakan bahwa tidak ada jaminan hal itu baik untuk tubuh saya.
Q. Mengapa melihat tubuh wanita itu buruk?
→ Jika dilihat dari sisi moral saja,
melihat tubuh wanita mungkin tidak selalu salah.
Namun jika dilihat secara psikologi evolusioner,
otak kita dirancang untuk tidak dapat membedakan antara orang sungguhan dan pornografi.
Saat melihat ketelanjangan wanita,
otak akan salah mengira bahwa “sekarang adalah kesempatan untuk bereproduksi!” dan melepaskan dopamin dalam jumlah besar.
Namun, bagaimana jika hal itu bisa dilakukan hanya dengan satu klik?
→ Reseptor dopamin pada akhirnya akan menyusut untuk menyesuaikan dengan rangsangan yang berlebihan,
dan kegembiraan kecil dalam kehidupan sehari-hari menjadi tidak terasa.
Lalu, Anda akan mencari rangsangan yang lebih kuat dan konten yang lebih aneh.
Pada akhirnya, kecerdasan menurun dan menjadi penghambat besar bagi pertumbuhan.
Q. Saya sudah terlalu banyak menontonnya. Apakah otak saya sudah rusak…? 😭
→ Jangan khawatir!
Otak kita memiliki resiliensi yang sangat tinggi.
Jika Anda mempraktikkan pantang pornografi dengan baik, reseptor dopamin akan pulih,
dan Anda akan dapat merasakan kebahagiaan yang mendalam bahkan pada kebahagiaan kecil yang sederhana.
Ini adalah fakta yang terbukti secara ilmiah~
Namun, mengatakan “Saya akan menonton hari ini saja lalu berhenti” sama sekali tidak boleh!
→ Otak akan berubah hanya jika Anda memulainya dari saat ini juga.
Begitu Anda memantapkan hati…
lingkaran kecanduan dopamin sebenarnya sudah mulai berubah.
Ini juga merupakan teori ilmiah 🙂
Penutup 🎯
adalah seperti berjalan di atas tali 🙂
Perjalanan pantang pornografi tidaklah mudah,
tetapi siapa pun bisa melakukannya jika mengetahui caranya dan melaksanakannya.
Kuncinya adalah menghentikan rangsangan yang tidak sehat sebanyak mungkin,
dan melakukan banyak tindakan sehat.
Meskipun ada yang mengatakan “Jika ingin berhenti, harus berhenti sekaligus”,
pemikiran saya, Seojun, adalah kurangilah perlahan sebanyak yang Anda inginkan!
Sebagai gantinya, jangan menyalahkan diri sendiri saat memulai kembali,
dan mulailah dari saat ini juga!
Anda mungkin merasa bersalah karena terjatuh.
Namun lingkaran kecanduan ini…
seperti berjalan di atas tali,
awalnya akan goyah,
tetapi jika sudah terbiasa, Anda akan bangkit kembali dan menemukan keseimbangan lagi.
Dan setelah itu,
Anda akan dapat melangkah maju tanpa goyah!
Mari kita menjaga keseimbangan bersama!
Sekian dari Seojun Shinbi Days 💛
