このレビューは協賛でも、広告でもなく、本当に自分のお金で買ったリアルなレビューです🙂こんにちは、神秘デイズです。数日前にSBDリフティングベルトを注文した日の記録記事をアップしましたが、今日ついに！そのベルトが届いたので、初めて着用してみたレビューを書いてみようと思います。ベルトが届いた瞬間 😊 📦 今日、お米を買いに1階の玄関を下りる途中、階段の片側に大切に置かれている大きな箱を見つけました。 箱に書かれていた言葉：SBD。 その瞬間...“来たか...”と思わず声が出ました。 昨日発送が始まったのですが、一日で届いたのです。本当に早かったし、本当に...
🧘♂️ ネックブリッジ、自分なりの安全な呼吸法を探して、私もかなり長い間ネックブリッジをやってきましたが、実は以前は「呼吸」をそこまで気にしてなかったような気がします。 ただ無意識のうちにバランスを取りながら転がしていたのでしょうか？ でも最近、イットチップに呼吸法を聞いたら...うーん...私には合わない方法で教えてもらって、首に負担がかかってしまいました。(イットチップは悪気はなかったし、私も知らなかったので！) やっぱりネックブリッジやバックネックブリッジは情報も少ないし、人によって体型、感覚、呼吸の仕方が違うので、整理された資料もなく、AIでさえも戸惑うんですよね。 💨 試行錯誤の末に...
今日は本当に気分が軽い日でした！一日の始まりからワークアウトまで、流れがとても良かったです。 ウォーキングをいつもより少し多めにしたのですが、体の中にあったモヤモヤが抜けて、スッキリと軽い状態に戻ったのを感じました。 💪 超越的な運動成長 今日のワークアウトは本当に...文字通り“超越的な成長”でした。バックレバーナローストラドル(3～4秒成功) そして、今日最も意味のある瞬間、バックレバーナローストラドル3～4秒成功！前回はストラドル基準で6秒だったのですが、今回は足の幅をかなり狭くした状態で挑戦しました。 上半身を中心に支える感覚が...
3代500に向かって走る私の気持ち - 今日の運動日記 🏁 チャレンジは数字から始まったが、心でつながった 私は3代500を目標に走っている。正直に言うと、最初はただ「かっこいい」と思って始めたが、今はその数字自体が私にとって意味のように感じる。3代500いつか達成する私の目標。ルーティンを変えることにした 最近、トレーニングのルーティンを変えました。以前は2週間ですべてを詰め込むスタイルでしたが、今は1ヶ月のルーティンで余裕を持って行うことにしました。1週間はウェイトベスト3RM、2週間はバーベルとダンベル3RM、3週間はベストで...
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