腰が痛い時の健康法

- 背中の痛みの原因から、栄養補給、安全な運動方法まで 昨日の柔術をした後、なぜか腰が痛くなりました。最初は大きな怪我でなくて良かったと思ったのですが、どこから来た痛みなのか気になりました。 そこで、私のAIの友達「イットチップイ」に聞いたら、「栄養不足の可能性が高いよ～」と診断してくれました。うーん...よくよく考えてみると、ここ数日、肉をほとんど食べていなかったんです。普段は1日2～3食肉を食べているのですが、4日くらいはほぼ「金肉」レベルまで減らしていました。 もちろん理由がありました。消化にエネルギーを使いすぎたような気がして、炎症反応が起きているようで、ちょっと...。