瞑想の習慣

今日は一日の始まりが少し違っていて、朝起きようとすると体がぼーっとしていて、心もどんどん沈み、頭の中では過去の記憶がずっと浮かんでくるんです。 その記憶は、大切な人への想いで、過ぎ去った縁ですが、まだ心のどこかに感謝の気持ちや愛情が残っていたようです。そうして、一日の始まりは重かったのですが、気持ちを文章に書き出したら一段と軽くなりました。 そして、決意したことがあります。 人々が偽りの刺激から解放され、本当の幸せと美しさを感じられるように、「世界をより良い場所にしよう」✨ 私の成長ルーチン 😴 寝ている間も成長できるのでしょうか...？