疲労回復

最近、怠惰なわけでもないのに、顔がむくみ、顎が張る感じが繰り返し、夜はぐっすり眠っているように見えても、朝になると顔が重く、もしかして寝ている間に歯ぎしりをしているのではと心配になり、鏡の中の自分の顔が大きくなったのではないかと不安になることもあった。私は今までこの疲労の原因を単純にストレスのせいだとばかり思っていました。運動、読書、瞑想までしっかりしているのに、疲労が溜まるのは、それよりも気になることが多いからだと思っていました。 昼寝が教えてくれた真実🌙 ところが、今日、たまたま...