断食レビュー

- “ちょっと食べ過ぎただけなのに！”数日前から何かがおかしい。運動強度は上がるのに、体重はむしろ増える感じ...？ もしかして私...筋肥大が進行しているのか？」「体に何か問題があるのか？‘いろいろな考えが頭をよぎる。ところが、昨夜から断続的断食を始めて、今で20時間目。たった一回の断食で、85kgから81.9kgまで落ちるのを見て確信した！1.水分貯留、そして間食の停滞 最近、激しい運動をするようになって水分摂取量も増え、体が回復のために水分を保持する時間も増えてきた。