原始脳

こんにちは、ミステリーデイズです。今日は、「瞑想よりも速くドーパミンを浄化するルーチンは可能なのか」という、皆さんが一度は疑問に思ったことのあるテーマについてお話します。 私も最初は信じられませんでした。 わずか3～5分でドーパミン中毒から抜け出すことができるなんて？ しかし、よくよく考えてみると、このルーチンは、スピードと効率を目的とした神経系ベースの戦略です。 ドーパミンとは？ ドーパミンは、私たちが何かを欲しがり、求めるようになる報酬ホルモンです。喜び、快感、達成感に関連し、通常は私たちのモチベーションを高める良い物質です。 しかし、問題は、瞬間的で強い刺激に繰り返しさらされると、脳は...