ウエイトベスト

片手腕立て伏せ、なぜこんなに難しいのか？片手腕立て伏せは、上半身の強さ、体幹、バランス感覚まで要求される、まさに万能テストのような動作です。“腕力だけでいいんじゃないの？”と最初は思うのですが、やってみるとすぐに気づきます。“これは絶対に腕力だけじゃダメなんだ！”私も何度も挑戦して、姿勢が崩れたり、体がガクガクとねじれたりする経験を何度もしました。そこで、今日はその過程を記録として残したいと思います。 最初の問題点 私が初めて片手腕立て伏せを試みたとき...