成長ルーチン

こんにちは、今日は運動を終えてサウナに行ってきました！今まで溜め込んでいたものがふわっと溶けていくような解放感がありました！そして、本当に驚いたことに、自分の体が「呼吸しているような感覚」がありました！これは単なる表現ではなく、直接感じた生々しい感覚でした。 もしかしたら、最近、「なんでこんなに暑いんだろう」「昔より夏が息苦しく感じるんだけど...」なんて思ったことはありませんか？ もしそうなら、あなたの体にも「汚れ」が水のように溜まっていたのかもしれません。皮脂汚れを落とすメリット - 肌だけでなく、感覚までスッキリする時間 😳 皮脂汚れを落とす副作用 - 注意すべき点もあります ☀️...

頭の大きさを大きくする方法 - 脳が太くなれば、人生も太くなる 🧠 科学界では、瞑想による頭蓋骨の拡大まで証明された研究はまだありませんでしたが、灰白質の密度と体積の増加は明らかに証明されており、脳の神経回路や機能を恒久的に再構築する変化も確認されています。瞑想の研究は、かつては「無意味な精神的習慣」程度と考えられていましたが、今では心の癒し、ストレスの軽減、ホルモン調節、痛みの緩和など、数十の生理学的効果が科学的に証明されています。このような文脈で見ると、頭蓋骨の大きさの増加もいつか証明されるかもしれません。実際、東洋の古い修行者の間では、脳...

禁欲の本当の根源を理解すれば、禁欲実践の95%はすでに成功していることになります。 しかし、多くの人が刺激や禁欲という表面的な側面だけを見ています。禁欲の本質を明確に知ることで、揺らぐことなく着実に実践することができるのです。 結論から言うと、私たちが望む性欲の根本は、自分の存在を感じたいという深い欲求です。自分の存在を感じる方法はたくさんあります。 運動、人との真のつながり、創作活動、執筆など、様々な行為を通して、自分の存在を感覚的または直感的に感じることができます。私たちが生きている...

こんにちは！私は今、禁断症状がとても簡単になりました。最初はそんな欲求がよくありましたが、今は欲求が湧いてきても、単純に気づいて流すようにしています。 YouTubeだけ見ても、刺激的なコンテンツや広告がたくさん出てくるので、私は「視聴履歴の一時停止」をして、見たいジャンルだけを選んでクリーンに見ています。特に最近のようなAIが発達した時代には、ドーパミンハックレベルで中毒を誘発します。 身振り、姿勢、表情、対称構造まで全て心理学的に設計されているので、今はむしろそういう刺激を見ると...たまに惹かれることがあります...。